ビールダイエットのやり方って知ってる?寝る前にすると効果的って本当?

ビールは太ると思っていませんか?実は寝る前に飲むだけでダイエットにとても効果的と言われています。ここではビールのダイエット効果についてやビールダイエットの痩せるやり方をご紹介していきます。お酒好きにおすすめのダイエット法ですよ!

ビールダイエットのやり方って知ってる?寝る前にすると効果的って本当?

目次

  1. ビールがうまいっ!
  2. ダイエットしなきゃと思うほどビールが飲みたくなる
  3. そもそもなぜビールはダイエットに不向きと言われているの?
  4. ビールでダイエットができる?!
  5. 口コミは?!ビールダイエットの効果の口コミ
  6. 寝る前に飲むのが効果的?ビールダイエットのやり方
  7. 効果的に痩せるためにはビールダイエットの注意を守って!
  8. ビールにはおつまみが重要!グルメもうなるダイエット中OKのおつまみレシピ
  9. 美味しくビールを飲んでストレスフリーでダイエットしよう!
  10. 寝る前はNG?ビールダイエットで効果的に痩せるやり方とグルメもうなるダイエットおつまみまとめ

ビールがうまいっ!

仕事を頑張ったご褒美で飲むビールはとてもおいしいですよね!塩辛いおつまみと合わせての晩酌はまさに至福の時と言っても良いでしょう。暑い日に飲むキンキンに冷えた寒い日に温かい料理を食べた時のお供にも最適です。ビールは私たちの日頃のストレスを軽減してくれる魔法の飲み物と言っても良いでしょう。

しかしビールは、一般的には太るといわれており飲み過ぎには気を付けたいところです。ビール腹になりたくないからダイエット中にビールを我慢している方もいると思います。やはり美味しいものは体に害が及んでしまうものが多いのでしょうか?

ダイエットしなきゃと思うほどビールが飲みたくなる

ダメと言われるほどダメと言われたことがしたくなるのが人間。ダイエットにビールはよくないと言われれば言われるほどますますビールが飲みたくなってしまいます。しかし、実はビールと太るはイコールにならないって知っていますか?

ビール腹という言葉が存在しますが、昨今ビール腹の原因はビールによるものではないと発見されたのです。ということはビールを飲んでもポッコリお腹になってしまったり、ダイエットしにくいなんてことが起こらない?実はビールには様々なからくりがあったのです。

筋トレ後のアルコールは危険?筋トレの効果を邪魔しない飲酒方法とは? | MensModern[メンズモダン]

そもそもなぜビールはダイエットに不向きと言われているの?

昔からビールを飲むと太るといわれています。しかし昨今になってビールイコール太るといった発想はなくなってきました。ビール腹というのはビールが原因ではない、ということも発見されましたし、ビールが直接の原因で太るということはあまりないといっても良いでしょう。

ではなぜビールは太るからダイエットに良くないといわれてきたのでしょうか?それには理由がしっかりとあります。その理由を知ることで太るといわれ続けてきたからくりがわかります。ではご紹介していきましょう。

アルコールが原因

ビールが太るといわれている原因にはアルコールが含まれているからという理由があります。アルコールは肝臓にて分解されるのですが、アルコールを過剰に摂取した場合肝臓でのアルコール分解が間に合わず、かなりの負担がかかってしまいます。

肝機能が上手く働かないと太りやすい体質になってしまいますし、体にもよくないという点から、愛飲者の多いビールの名前を付けたビール腹という言葉が広まったとも言われています。

中性脂肪は増えやすい?!

アルコールは肝臓で分解されアセトアルデヒドという物質に変化します。そのアセトアルデヒドは蓄積されればされるほど中性脂肪の分解を妨げ肝臓などに蓄積されていきます。蓄積されると中性脂肪の値が高くなったり、ポッコリお腹の原因でもある脂肪肝になってしまったりとダイエットにはもちろんよくありません。

しかしこれらは過剰にお酒を飲んだ場合に起こってしまうことで適度な飲酒にはあまり関係ないです。ですので、ダイエットをする際はてぃどであればお酒を摂っても大丈夫といえるでしょう。

糖質が入っている

ビールがダイエットに良くないといわれている原因は、ビールに含まれている糖質が理由になっている場合もあります。確かに糖質制限ダイエットという言葉があるように、糖質制限をするととてもダイエットに良いです。

甘いお酒やビールに含まれる糖質は私たちの体のエネルギーになり過剰になると脂肪が蓄積していってしまいます。できるだけ控えたいという方は、糖質オフのビールや糖質freeのビールを飲むようにしましょう。

ビールでダイエットができる?!

実はアルコールや糖質が含まれているビールでもダイエットができるって知っていましたか?ここからご紹介するのはうそのようなホントの話。ビールを飲んで確実に痩せる方法があったのです。

今まで頑張ってビールをやめてきたという方には是非、このダイエット方法を知ってビールを飲みながらダイエットを成功させてほしいです。いったいその気になるビールダイエットとはどのような方法で行うものなのでしょうか?

口コミは?!ビールダイエットの効果の口コミ

嘘のような本当の話であるビールダイエットはもちろんやり方も気になるところですが、実際行った方の口コミも知りたくありませんか?まずはビールダイエットの前に気になる口コミをご紹介していきます。驚くほどの効果が出ているという方も多く、正しくダイエット方法を行えば効果が期待できそうです。

ビールダイエットの効果が5キロ以上という方がたくさんおり、好きなものを飲みながらダイエットができるという楽さとストレスのなさにとても人気が集まっています。

なんとビールダイエットは検証済みのダイエット法!ホップの苦みにダイエット効果があったなんてびっくりです。大手飲料メーカーの検証ということと、新聞に掲載されるということの信ぴょう性はかなりのものです。

寝る前に飲むのが効果的?ビールダイエットのやり方

そんな信ぴょう性もあって効果的と言われているビールダイエットとはどのように行うのか気になりますよね?ここからはビールダイエットのやり方やビールの選び方についてご紹介していきます。寝る前に飲むのはダイエット効果が薄れると言われていますがいったいどうなのでしょうか?

ビールの選び方と量

まずビールダイエットで痩せるにはビールの選び方と量がとても重要になってきます。選びたいビールの銘柄はスーパードライやヱビスビールです。発泡酒でも良いのですが、この2つはビールの種類の中で一番糖質の低い銘柄と言われておりダイエットには最適です。

ビールの最適な量は500ml程度、この量から多少の増減は問題ありませんが、飲みすぎたり飲まなすぎたりすると効果が薄れてしまいます。できるだけ量を守れるようにしましょう。

ビールダイエットのやり方

やり方はとても簡単。夕食前にまずは1杯ビールを飲みます。続いて同量、または倍以上の水を飲み食事をします。食事をおつまみとしてビールを飲まないように気を付けながら食事をとることが重要です。たったこれだけの食事法でみるみる痩せていきます。

寝る前に食事をとるのはもちろんダイエットにはよくありません。もちろん寝る前にビールを飲むということもダイエットには向いていません。睡眠時間は私たちの体を休める重要な時間です。アルコールや食物を寝る前に食べることで寝ている間も分解を続けてしまうので十分注意しましょう。

効果的に痩せるためにはビールダイエットの注意を守って!

ダイエット方法は様々なものがあり体に負担のかかるものから全くノンストレスのものもあります。そして効果的に痩せるためには様々なダイエット方法のルールや注意点を守る必要があります。

ビールダイエットにも痩せるためのルールが存在します。寝る前に飲まないことやビールの量や種類など守るだけで効果がさらに期待できるものが多いですので、注意してダイエットをしていきましょう。

ビールにはおつまみが重要!グルメもうなるダイエット中OKのおつまみレシピ

ダイエット中だけどおいしいおつまみに美味しいビールを飲みたい!と思うグルメなかたも多いのではないでしょうか?ここからはグルメもうなる!激ウマ簡単レシピをご紹介していきます。男性でも作れる簡単メニューですよ!

厚揚げのシラスあんかけ

【材料】しらす適量、厚揚げ1枚、レタス適量、生姜ひとかけ、白だし小さじ2、醤油小さじ2、塩一つまみ、水1カップ、ごま油少々、片栗粉少々

【作り方】シラスをフライパンで軽くかりっとするまで炒ります。お鍋に白だし、醤油、塩、水、すりおろし生姜を入れ一煮立ちさせたら水溶き片栗粉でとろみをつけます。厚揚げをごま油をひいたフライパンで温め、食べやすい大きさにちぎったレタスに乗せてあんかけをかけます。最後にシラスをかけたら完成。ダイエット中でなくてもつい食べたくなるグルメな一品です。

ささみとアボカドの梅肉和え

【材料】ささみ3本、アボカド1個、醤油大さじ1、ごま油小さじ1、梅肉チューブ小さじ1【作り方】ささみを沸騰したお湯に入れ30秒沸騰させ火を止めて10分程度予熱で火を通す。アボカドを食べやすい大きさにカットし、ささみも同様に食べやすい大きさにしていきます。

醤油、ごま油、梅肉チューブを混ぜたたれを絡めお皿に盛り付けて完成。簡単なうえおつまみに最高なこのレシピは糖質制限中のグルメさんにもおすすめです。ささみは作り置きしておけますので、グルメな友人が来た時のおつまみとしても喜ばれるかもしれません。

美味しくビールを飲んでストレスフリーでダイエットしよう!

ビールダイエットはストレスフリーで簡単に痩せることが出来ます。どうしてもお酒が辞められないけどダイエットしたい!という方や、効果的なダイエットを試したいという方は是非、ストレスフリーのビールダイエットを試してみてはいかがでしょうか?

寝る前はNG?ビールダイエットで効果的に痩せるやり方とグルメもうなるダイエットおつまみまとめ

ビールダイエットはとても簡単であり効果的に痩せることが出来ます。ストレスがないのでさらに体が痩せやすくなる可能性もあり、成功者の体重の変化はマイナス5キロ以上という方が大変多いです。

おつまみがなきゃビールが進まないというグルメな方は、グルメもうなるおすすめおつまみも参考にしてみて下さい。どれも簡単なのにとてもおいしいのおすすめですよ。なかなかダイエットの効果が表れてくれない、お酒が辞められないけどダイエットがしたいという方におすすめですので是非試してみてはいかがでしょうか?

記事へのコメント

気軽にコメントしよう!

※コメントは承認後に公開されます。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ