最近セブンの冷凍ブルーベリーが美味しいと話題になっています。手軽にいつでも買えて、おやつ代わりに買っていく人も多く高評価を得ています。そのままいただいても美味しいのはもちろんですが、冷凍ブルーベリーは工夫次第でもっと美味しい食べ方がありますよ。

冷凍ブルーベリーレシピ集!セブンの冷凍ブルーベリーの美味しい食べ方

目次

  1. セブンの冷凍ブルーベリーの価格は?どれくらいの量で販売してる?
  2. セブンの冷凍ブルーベリーがそのままの食べ方でも美味しい理由
  3. ブルーベリーは生より冷凍がいい!?セブンの冷凍ブルーベリーの栄養価は?
  4. セブンの冷凍ブルーベリーがダイエット食として人気の理由は?
  5. セブンの冷凍ブルーベリーとヨーグルトの組み合わせが人気の理由は?
  6. セブンの冷凍ブルーベリーはどんなフルーツと合う?その美味しい食べ方とは?
  7. セブンの冷凍ブルーベリーとクリームチーズの相性は?
  8. 人気の冷凍ブルーベリーのグルメなレシピ集!
  9. これはダメ!冷凍ブルーベリーを食べるにあたっての注意とは?
  10. 重宝するセブンのブルーベリー!美味しい食べ方であなたも健康的に!

セブンの冷凍ブルーベリーの価格は?どれくらいの量で販売してる?

セブンで販売している冷凍のブルーベリーは「香りと酸味がほどよいブルーベリー」という商品名で販売しています。1袋130g、価格は税込みで200円(税抜き186円)です。

以前は170gで販売していたそうですが、現在は130gで販売。この量で200円は正直割高ではありますが、その品質の良さから、リピ購入をする方も多く、そのままでいただくのはもちろんのこと、お菓子作りやお料理に生かす方も多く、レシピの幅が広がる商品と言えます。

セブンの冷凍ブルーベリーがそのままの食べ方でも美味しい理由

セブンの冷凍ブルーベリーは契約農家で育ったものを使用しています。ブルーベリーは1粒1粒が大きくて程よい甘みと酸味が口いっぱいに広がります。

おやつにそのまま食べる方も多く、カチカチに凍ったままの食べ方が好きな方、半解凍にする食べ方が好きな方など好みは人それぞれ。解凍の状況によって触感や味も変わってくるので、少しずつ食べて触感と味の違いを楽しむのもよいでしょう。

冷凍庫から出したてのブルーベリーは噛み応えのある触感で、本当に食べた感が味わえるので小腹がすいたときや、オフィスの冷凍庫に保存しておけば、休み時間などにも手軽につまめるのがありがたいですね。

ブルーベリーは生より冷凍がいい!?セブンの冷凍ブルーベリーの栄養価は?

夏になるとブルーベリーが青果店にも商品として並ぶようになります。しかし、青果店に並ぶブルーベリーはもちろん生のままです。青果店に並んでいる生のブルーベリーは日にちや時間が経っているものだと栄養価が落ちていることがあるのです。

一方冷凍のブルーベリーは、収穫後すぐに冷凍保存するので、栄養素がギュッと閉じ込められます。その為に、冷凍すると高い栄養素が残っているというわけです。そんな冷凍のブルーベリーのギュッと閉じ込められた栄養素とは抗酸化作用をもたらすアントシアニン、食物繊維、ビタミンのAとEとCが主に豊富に含まれています。

アントシアニンは眼精疲労の回復効果があると言われています。よくブルーベリーは目に良いと言われていますよね。その目に良いと言われている成分がまさにアントシアニンなのです。

また、食物繊維はバナナの2.5倍の含有量と言われています。あの小さな1粒でバナナを上回る食物繊維があるというから驚きです。毎日のパソコン作業での眼精疲労や、便秘がちの方にも大変おすすめの食品といえるでしょう。

セブンの冷凍ブルーベリーがダイエット食として人気の理由は?

仕事終わりになると小腹がすいてくるという方も多いと思います。小腹を超えてかなりおなかがすいて、ついつい菓子パンやこってりとしたコンビニスイーツを買い込んでいませんか?疲れてくると甘いものがほしくなって、ついつい大量買いしてしまいますよね。

種類豊富なコンビニスイーツ、どれもとても美味しくてついつい手が出やすい商品ですが、実はコンビニに売られている菓子パンや洋菓子系のスイーツはとってもカロリーが高いのです。

ダイエット中であれば、コンビニスイーツに手を出すわけにはいきません。そこでおすすめなのがセブンの冷凍ブルーベリー。130gもあるのに、1袋1人で食べきっても82㎉と低カロリーなので、ダイエット中の方にもおやつとしては重宝するでしょう。また、冷凍してあるので噛み応えは十分なのでおなかも満足になります。

セブンの冷凍ブルーベリーとヨーグルトの組み合わせが人気の理由は?

セブンの冷凍ブルーベリーとプレーンヨーグルト、この組み合わせで一緒に食べている方も多いと思います。ところで、ブルーベリーに含有されているアントシアニンやビタミン類と、ヨーグルトに含有されている乳酸菌、この組み合わせがとても美容に良いのをご存知でしょうか。

ヨーグルトの乳酸菌は腸内環境を整える働きがあるのはもう、おなじみですよね。そしてブルーベリーのアントシアニンの効果は、実は眼精疲労の働きだけではないんです。

1.眼精疲労だけじゃない!アントシアニンの効果!メタボ予防

高血圧、高血糖値、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こしやすいメタボリックシンドローム。主な原因は、運動不足や暴飲暴食などが挙げられています。体内環境は、これらが原因で内臓脂肪が蓄積されやすなります。ブルーベリーに含有されているアントシアニンはそんな内臓脂肪の蓄積を防ぐ働きがあると言われています。

アントシアニンの含有が豊富なセブンの冷凍ブルーベリーに乳酸菌で腸内環境をよくする働きのある、ヨーグルトをプラスすることで、メタボリックシンドロームの発生を抑えてくれます。

2.便秘の方必見!セブンの冷凍ブルーベリーとヨーグルトで腸内改善を

ブルーベリーにはアントシアニンの他に豊富な繊維質も含有されています。そこに腸内環境を整えてくれるヨーグルトをプラスすることで、便秘にも効果的です。

またブルーベリーにはアンチエイジングもあるので、お通じが良くなるとお肌もきれいになりますよね。この2つの組み合わせによって、美白効果も期待ができるのです。

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セブンの冷凍ブルーベリーはどんなフルーツと合う?その美味しい食べ方とは?

セブンの冷凍ブルーベリーと合うフルーツ、個人的にはバナナがおすすめです。実はブルーベリーとバナナのどちらにも、貧血を予防してくれる効果があるのをご存知でしょうか?ブルーベリーには目に良いアントシアニンのほかに、鉄分も多く含有しているのです。バナナにも鉄分や葉酸などが含有されています。

この2つを同時に食すことで、貧血の予防する効果が期待されるのです。これらの美味しい食べ方は、バナナをカットし、セブンの冷凍ブルーベリーとヨーグルトを混ぜていただく方法もありますが、一般的にはブルーベリーバナナスムージーとして頂く方が多いようです。

また、バナナだけでなくりんごとの相性もGOODです。りんごとの組み合わせは、抗酸化物質の吸収を高めてくれる組み合わせです。美味しい食べ方は、タルトやパイ、ケーキと言った焼き菓子に向いています。

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セブンの冷凍ブルーベリーとクリームチーズの相性は?

ブルーベリーとクリームチーズという相性もとてもよく、代表的なレシピと言えばレアチーズケーキなどではないでしょうか?双方を一緒に食すことで、さわやかな風味になりますよね。レアチーズケーキが大好きな方にはたまらない組み合わせでしょう。

この2つの組み合わせによって、実は美肌効果が期待されているのです。アントシアニンと抗酸化ビタミンCとEを含有するブルーベリーとタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、B1とB2、ビタミンD、葉酸などを含有するクリームチーズ。

クリームチーズの美肌効果の主な栄養素は「脂質」。脂質と聞いて太るのでは?と思いがちですが、実は脂質にこそ美肌効果があるのです。美肌効果と聞いて女子だけのものと思いがちですが、食生活が乱れがちな男性にこそ取り入れてほしい食材です。

またアンチエイジング効果のあるブルーベリーとの組み合わせなので、若々しさを保つことができます。

人気の冷凍ブルーベリーのグルメなレシピ集!

ここではセブンの冷凍ブルーベリーを使ったレシピをご紹介します。とっても簡単なレシピばかりをチョイスしてみました。混ぜて固めたり、電子レンジでチン!するだけのものが多いので一人暮らしの男性でもすぐに出来て美味しい食べ方ができると思います。

1.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!とっても簡単レンジでチンするだけジャム

材料:セブンの冷凍ブルーベリー:2袋、砂糖:80g~90g、レモン果汁:大匙1杯。作り方、凍ったままのブルーベリーと砂糖をまぶして少し置いておきます。

レモン汁をかけたら、ラップをして電子レンジで5分チンする。さらに、かき混ぜないでラップを外してさらに5分電子レンジにかけて、冷ます。パンに塗ったりヨーグルトにかけたり。簡単にできて絶品です!

2.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!とってもヘルシー寒天ゼリー!

材料:水200CC、セブンの冷凍ブルーベリー:20~30粒、粉寒天:約2g、お好みでブランデーやバニラエッセンスなど少量。作り方、全ての材料を鍋に入れて火にかけます。火は強火で。煮立ってきたら火は弱火に、ブルーベリー数個を鍋の中で潰す。

火を止めて粗熱で寒天を溶かしたら、器に流して常温でよく冷ましてから冷蔵庫で固めて完成!夏の暑い日のおやつにぴったりなレシピですね。

3.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!アイスやヨーグルトにかけてよし、ブルーベリーソース

材料:セブンの冷凍ブルーベリー200g(1袋と70g)、砂糖60g~70g、レモン果汁大匙1杯、水大匙2杯、ラム酒大匙2杯。作り方、ラム酒以外のすべての材料を鍋に入れる。ラム酒は0.5匙を入れて弱火から中火にかける。煮立ってきて灰汁が出てきたら取り除いて15分くらいふつふつと煮込む。

煮込みすぎに注意をして、火からおろす。瓶などの器に流しいれて、よく冷ましてから蓋をして冷蔵庫でよく冷やして完成!ヨーグルトや、アイスなどにかけてどーぞ。

4.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!暑い日の絶品!フローズンヨーグルト!

こちらも、混ぜて冷凍するだけの簡単レシピです。ぜひ試してみてください。材料:セブンの冷凍ブルーベリー1袋、プレーンヨーグルト(無糖のもの)250g~300g牛乳280㎖、砂糖70g。作り方全ての材料をミキサーにかける。撹拌したらタッパーなどの器に流しいれて冷凍庫で冷やし固める。2時間くらいしたら、かき混ぜて更に冷凍庫で冷やす。

5.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!プレゼントに最適なベイクドチーズケーキ!

こちらはちょいと手の込んだベイクドチーズケーキ。彼女へのプレゼントにいかがでしょうか。材料:クリームチーズ200g、卵1個、薄力粉40g、グラニュー糖60g、セブンの冷凍ブルーベリー50g、レモン果汁大匙1杯、牛乳大匙2杯。※卵とクリームチーズは常温で1時間以上置いておく。

作り方:①耐熱ボールにクリームチーズを入れて約600ワットで約30秒ほど電子レンジにかけておく。②クリームチーズをハンドミキサーで撹拌しグラニュー糖を数回に分けて入れる。③卵を入れて更にミキサーで撹拌する。④生地をボウルに移し替え薄力粉をふるいながら入れ混ぜる。
   

⑤レモン果汁、牛乳を入れ混ぜ合わせる。⑥パウンド型に型紙を敷いて、生地を流し込む。軽くパウンド型を落として生地が平らになるようにする。⑦180℃に予熱したオーブンで約40分ほど焼く。時々串でさしながら、生地がつかないか確認する。つかなくなればできあがり。

粗熱を取ってから冷蔵庫でよく冷やしてください。お好みでアイスを飾ったりブルーベリージャムやソースをかけると、よりおいしく召し上がれます。

6.セブンの冷凍ブルーベリーレシピ!材料をミキサーにかけるだけ!ブルーベリーバナナスムージー

材料:セブンの冷凍ブルーベリー50g、プレーンヨーグルト50g、バナナ1本、はちみつはお好みで量を調整。こちらもすべての材料をミキサーにかけるだけです。お好みでフルーツを入れたり、クリームを乗せたりとアレンジをしてみるとまた新しい美味しい食べ方が生まれると思います。ぜひ試してみてください。

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これはダメ!冷凍ブルーベリーを食べるにあたっての注意とは?

1.冷えや下痢の原因?食べ過ぎに注意!

ブルーベリーは、アントシアニンやビタミンなどが豊富含まれていて、繊維質も豊富な食材。目に良いのはもちろんのこと、ダイエットにも適しているとご紹介しました。しかし、いくら体に良いとはいえ、当然食べ過ぎは良くありません。

ブルーベリーも冷凍されているものであれば、食べ過ぎると体の冷えの原因にもなるので注意が必要です。セブンの冷凍ブルーベリーなら、1日に1袋程度にしておきましょう。

2.当然ながら素手で食べるのはNG!色素で手が真っ青に!

ブルーベリーにはアントシアニンが含有されていることは、先でもご紹介しました。アントシアニンは紫や青の水素系色素で、ブルーベリーが解凍されると紫の汁が出てきますよね。それがアントシアニンの色素なのです。

それが、手や衣服についてしまうと、なかなか落とすことができません。素手で食べるのはもちろんのこと、ブルーベリーが解凍し出したら、衣服などにつかないように注意をしてくださいね。

重宝するセブンのブルーベリー!美味しい食べ方であなたも健康的に!

セブンに売られている冷凍ブルーベリーについてご紹介しました。ブルーベリーは生よりも、冷凍したほうがたくさんの栄養素が詰まっていることには驚きですよね。栄養価が高く、低カロリーで気軽に買えるセブンの冷凍ブルーベリーは美味しい食べ方もいろいろ。

そのままいただいても良し。お菓子やスムージーにしても良し。朝食やおやつに、夜食にも最適な冷凍ブルーベリーを利用してレパートリーを増やしてみてはいかがでしょうか。


評価 4.2/ 5(合計6人評価)

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