子供を産んだとは思えないほどの素晴らしいスタイルを持つ安室奈美恵さん。安室奈美恵さんのダイエット方法知りたいですよね。一体どうやっているのでしょうか?顔が小さく、スタイル抜群、とてもきれいでかわいい安室奈美恵さんの秘訣を今回、調べてみました。

安室奈美恵のスタイル維持の秘訣って?ダイエット法を知りたい!

目次

  1. 安室奈美恵のスタイルはみんなの憧れ
  2. 安室奈美恵さんは出産したとは思えないスタイル
  3. 安室奈美恵さんのスタイルを維持するダイエット法
  4. 水を飲むとスタイルが維持できるの?
  5. 安室奈美恵さんのスタイルは半身浴が作っている
  6. 安室奈美恵さんも誘惑に負ける事がある
  7. 安室奈美恵さんのスタイル維持の苦労
  8. 安室奈美恵さん自身のスタイル維持の考え方
  9. みんなで安室奈美恵さんのスタイルになろう
  10. 安室奈美恵さんのダイエット法のまとめ

安室奈美恵のスタイルはみんなの憧れ

ひと昔前、一世風靡した安室奈美恵さん。現在も絶大な人気を誇っています。結婚・出産を経て現在の安室奈美恵さんがいるのですが、産後のスタイル維持がすごいと注目を集めています。年齢を感じさせないこのスタイルと肌、一体何が秘訣なのでしょうか?

安室奈美恵さんはあまり身長は高くないのですね。小柄なイメージがあります。でもスタイルは抜群。顔も髪も美しく、綺麗でかわいい女性アーティストです。その上、音楽に対する情熱も並々ならぬものがあります。みんなの憧れですよね。スタイル維持の秘訣を知って少しでも安室奈美恵さんに近づいてみたいです。

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安室奈美恵さんは出産したとは思えないスタイル

年を重ねて行って、スタイルが太ったり、老けてしまった女性アーティストもいます。その中で輝いているのは安室奈美恵さん。1977年生まれなので、もう40歳!信じられません。ちょっと神領域ですね。このウエストの細さは40歳としては異常です。どんなダイエット法をしているのでしょうか?そのスタイルの秘訣が知りたいですよね。

安室奈美恵さんは肩や背中にも贅肉はなく、すっきり20代の体型です。どうしてこんな体型が維持できるのでしょうか?スーツ姿も決まっていますね。ロマンチックな服装が多い中、こういったスーツも着こなしてしまいます。スーツはスタイルをカバーできないので、安室奈美恵さんが素敵なスタイルをしている事が分かります。

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安室奈美恵さんのスタイルを維持するダイエット法

安室奈美恵さんのダイエット法の秘訣はズバリ「水」!毎日1時間の半身浴と「水」をよく飲むという事です。これが秘訣です。その他にも安室奈美恵さんはダンスや歌でカロリーを消化しているのですが、マネできるのは、「半身浴」と「水」ぐらいでしょうか?半身浴と水なら、誰でも気軽に出来ますよね。少し安室奈美恵さんに近づきました。

安室奈美恵さんは「水」のほかには、やはりエクササイズをしている様です。かなり小さめのパンツを着て、エクササイズをしているとか。安室奈美恵さんもスタイル維持のためとはいえ、結構苦労しています。ツアーなんかは、リハーサルで体を絞った後で衣装を作るので、ツアー中の体型維持が大変といううわさもあります。やはり、安室奈美恵さんも努力しています。

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水を飲むとスタイルが維持できるの?

人間は水分でできいます。でも現代人は水分をあまりとらないので、血液がどろどろになっています。そこで水を飲むと老廃物などが流れて、血液がサラサラになるという事です。安室奈美恵さんもゲームやテレビを見ながら水を飲んでいる様です。これも大切な安室奈美恵さんのダイエット法ですね。

もちろん、水を飲むだけでは痩せません。安室奈美恵さんも産後はエクササイズと有酸素運動を複合して行っていたらしいです。エクササイズで整えた体型を維持するためには、水を飲むのがいいかもしれませんが、水を飲めば、ダイエットが出来るわけではありません。健康なスタイルになるためのダイエット法の一つでしょうか?

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安室奈美恵さんのスタイルは半身浴が作っている

安室奈美恵さんの唯一の習慣は「半身浴」。安室奈美恵さんは1時間ほどゆっくりお風呂で半身浴を楽しみます。すると大量の汗が出てきて、老廃物や雑菌も流れてすっきりするようです。これなら素人の私たちもマネ出来ますよね。お湯はみぞおちまでにして、心臓をお湯につけないようにしてください。

また、半身浴を行う事によって、基礎代謝力が刺激されて、体質自体が変わる場合があります。基礎代謝力がつけば、食べてもそんなに太りません。基礎代謝力は年齢とともに衰えてくるので、これが肥満の原因です。この基礎代謝力を付けましょう。安室奈美恵さんは基礎代謝力があるので、食べても太らないのでしょう。

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安室奈美恵さんも誘惑に負ける事がある

自分のライバルは自分と考えている安室奈美恵さん。素晴らしい精神力ですね。でもそんな安室奈美恵さんも誘惑に負ける事があります。安室奈美恵さんはおいしい食べ物を新たに見つけてしまった時が、逆につらい時もあるとのこと。

食事制限をしていない為、美味しい食べ物を見つけると我慢できないようです。好きなものを食べているのに、安室奈美恵さんのスタイルは羨ましいですね。

安室奈美恵さん本人は、全然痩せないと思っている様ですが、素晴らしい体型です。ガリガリより少しあるところにはあったほうが、女性として魅力的なので、今の状態でいいのではないでしょうか?ただ痩せるだけだと、不健康になってしまいます。出るところはでて、ひっこめるところはひっこめるというダイエット法で理想のスタイルを目指していきましょう。

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安室奈美恵さんのスタイル維持の苦労

安室奈美恵さんは一時は、ビリーブブートに入隊して、かなりハードなエクササイズも体験しているとのことです。また無事卒業できています。安室奈美恵さんも産後は、腹筋トレーニングと有酸素運動でかなりダイエットしたようです。産後のダイエットは壮絶だったでしょう。それでも、思い通りのスタイルを手に入れた安室奈美恵さんは素晴らしい女性でしょう。

安室奈美恵さんはバレエダイエットの時には、ワンサイズ小さめのタイツを履いて、お尻や足を引き締めていました。かなりきついダイエットです。安室奈美恵さんだからできると言って過言ではないでしょう。やはり安室奈美恵さんのスタイルは、ダンスと歌で鍛えられた、理想の体型と言えるでしょう。なかなか手に入れられないスタイルです。

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安室奈美恵さん自身のスタイル維持の考え方

特別なダイエットをしていない安室奈美恵さんですが、年に1度、ツアーの為にスタイル調整をしているそうです。完全に肉食の安室奈美恵さんは、食事制限もせず、カロリーの高いものも食べています。野菜も食べますが、一度白湯ダイエットをして、3日間で挫折したそうです。安室奈美恵さんは運動エクササイズの量が半端ないのでしょう。

最近の痩せてればいいみたいな風潮で、ガリガリのタレントなどもいらっしゃいますが、安室奈美恵さんは、鍛え上げられた筋肉が理想的に体についています。ダンス、歌に対する情熱がこの体型を作っているのでしょうか?かなり厳しいでしょうが、情熱で見事にこなしていって、理想のスタイルを手に入れていらっしゃいます。

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みんなで安室奈美恵さんのスタイルになろう

安室奈美恵さんになるためには、まず簡単な半身浴と水を飲むというところから始めましょう。半身浴は健康にもいいので、体をいたわるにももってこいです。お風呂があればできるので、手軽です。あと入浴前と入浴後の水分補給も忘れないでください。脱水症状を起こすかもしれません。また、アロマオイルなどを入れて、精神的にもリラックスできるのも、いいですね。

水も飲みましょう。普段ジュースやコーヒーを飲んでいる方は水に切り替えるだけで、ダイエットになります。水も好き嫌いがありますので、ご自分の好きな水を選びましょう。1日1リットル以上飲むのが良いようです。それもがぶ飲みするのではなく、少しずつ頻繁に飲むのがいいでしょう。スタイルが変わってくるのが実感できます。

一番難しいのは運動です。安室奈美恵さんのような運動は出来ません。まずは、一番簡単なウオーキングなどはいかがでしょう。ウオーキングは雨が降るとできないので、室内で出来る踏み台昇降も良いみたいです。ちょっと安室奈美恵さんのカッコよさから外れてしまいますが、いきなり安室奈美恵さんの運動量は無理ですもんね。

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安室奈美恵さんのダイエット法のまとめ

今回調べてみたところ、安室奈美恵さんのスタイルは、特にダイエットをするわけでもなく、歌やダンスを極めているために自然にこうなったといった方がいいでしょう。強い女性であり続けたいという安室奈美恵さん。安室奈美恵さんは息子さんもいる事だし、女性として、母として強くなりたいのでしょう。また、自分の世界を追求する姿勢は見習いたいところです。

安室奈美恵さんにとって、スタイル維持は大事ですが、それよりもやはり歌やダンスへの情熱がこのスタイルを作っているのでしょう。もちろん、アーティストですので、いろいろ美容もされていると思いますが、太ると踊りにくいし、声質も変わったりします。そういう観点から安室奈美恵さんは現在に至っている様に感じました。さすが、プロといった感じですね。


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