10代から変わらず輝き続ける安室奈美恵さん。顔が小さく身長はそれほど高くなく見えるという説もあります。身長と体重を参考にBMIと何頭身か計算してみました。皆さんも自分の数値がわかるので参考にしてくださいね。そして体型維持の方法についても調べてみました。

・名前：安室奈美恵（あむろなみえ）
・出身地：沖縄県那覇市首里
・生年月日：１９７７年９月２０日
・年齢：３９歳

安室奈美恵さんは、歌手・ダンサー・モデル・女優とマルチに活躍中です。30代になっても全く変わらない抜群のスタイルを保つ体型維持方法について探っていきましょう！

安室奈美恵さんは、小学五年生の時に友達の付き添いで行った沖縄のアクターズスクールで校長から直々にスカウトされ、異例の特待生として入校しました。小学生時代はレッスンの為に片道訳一時間半の道のりを歩いて通っていました。週三日とはいえ、この頃から歌手・安室奈美恵さんのストイックな根性が芽生えていたのかもしれませんね。

成長期に身長を伸ばす方法として、ジャンプをすといいというデータがあります。安室奈美恵さんは小学生の時から、ダンスで飛び跳ねる動きをたくさんしていたはずなので、どこまで身長が伸びたか興味がわきます。

抜群の歌唱力とダンスのセンスがある安室奈美恵さんですが、当初は女優志望だったというから驚きです。ジャネット・ジャクソンのPVに衝撃を受けて歌とダンスに没頭していったそうです。

１９９２年、SUPER MONKEY'Sとして「恋のキュート・ビート/ミスターU.S.A.」でメジャーデビューし、安室奈美恵さんはセンターボーカルを担当。１９９４年「PARADISE TRAIN」から安室奈美恵 with SUPER MONKEY'Sに改名しました。

１９９５年「TRY ME 〜私を信じて〜」というユーロビートのカバー曲が７３万枚の大ヒットしました。同年「太陽のSEASON」から安室奈美恵に改名されました。デビューから三度にわたる改名をし、どんどん有名になっていきました。

1995年、安室奈美恵さんは小室哲哉さんにプロデュースされます。第一弾シングルは「Body Feels EXIT」初期のユーロビートのカバー曲から一転、小室哲哉さんのプロデュースによりアーティストとしての才能が開花していきます。

「Chase the Chance」で初のミリオンセラーを記録し、スターへの道を進んでいくことになります。余談ですが、この曲までMAXのメンバーがバックダンサーをしていました。

1996年「Don't wanna cry」、「You're my sunshine」、「a walk in the park」がミリオンセラーを記録しました。「Don't wanna cry」では、黒人がバックダンスやコーラスを担当していてかっこいいPVが印象的です。

１９９６年頃から、安室奈美恵さんを真似したアムラーが出現します。茶髪のロングヘアに細繭、ミニスカートやショートパンツに厚底ブーツ姿が大流行。当時の１０代の女子たちは安室ちゃんの抜群のスタイルとファッションに憧れていました。

1997年、安室奈美恵さんが20歳の時に、TRFのダンサーであるSAMさん（当時35歳）と電撃結婚。年齢差は13歳でした。長男の温大（はると）君を出産しました。しかし、2002年、安室奈美恵さんが25歳の時に離婚しました。シングルマザーで仕事も子育ても頑張る自慢のママでしょうね。

1998年、『第49回NHK紅白歌合戦』で「CAN YOU CELEBRATE?」により歌手・安室奈美恵さんは一年の産休から復帰を果たしました。この時の映像は何度見ても感動します。

1999年、年末の『第50回NHK紅白歌合戦』では復帰後のシングル「RESPECT the POWER OF LOVE」をゴスペルバージョンで披露し、歌手・安室奈美恵さんの進化を目の当たりにします。2001年「think of me/no more tears」を最後に小室哲哉のプロデュースから離れます。

2001年8月「say the word」で作詞を担当したり、メッセージ性の強い曲もふえてきました。2002年からはZEEBURA、VERBAL、今井了介とのスペシャルプロジェクトSUITE CHIC(スイート・シーク）に参加し、本格的にR&B、HIP　HOP志向の曲を発表していきます。

30代の平均身長は158cm、安室奈美恵さんの身長は平均です。いつも高いヒールの靴を履いているせいか実際の身長よりたかくみえるという印象を持つ人や、意外と身長が低いという印象をもつ目撃情報もあります。著名人の中でもスタイルの良さは際立っています。他の芸能人の方とどのくらい違うのか検証してみました。

小林麻耶さん。身長158cm,体重４１～４２㎏(2012年のblogより）で安室奈美恵さんとにてますね。小林麻耶さんは新潟県出身で1979年生まれの年齢は37歳、元アナウンサーで、同じく元アナウンサーだった小林麻央さんのお姉さんです。左が麻耶さん、右が麻央さんです。

女優の井上真央さん。横浜市出身で1987年生まれで年齢は３０歳、身長158㎝。ドラマ『花より男子』の主人公・牧野つくし役の印象が強いです。嵐の松本潤さんと結婚秒読みといわれていて、嵐ファンじゃなくても動向に注目してしまいます。おでこをだしている写真のせいか、同じ身長の安室奈美恵さんの方が小顔に見えます。

女優の田中麗奈さん。1980年生まれの37歳。福岡県出身で身長158㎝。映画『がんばっていきまっしょい』ではボート部の女の子を熱演していました。映画実写版『ゲゲゲの鬼太郎』では猫娘役がかわいくてはまってました。舞台やアニメの声優もされています。

SAMさんの身長は176㎝。50代男性の平均身長は170cm。同年代より身長が高いです。安室奈美恵さんが身長158㎝なので、SAMさんとの身長差は18㎝です。理想の身長差は15㎝という統計もあるので、二人は理想の身長差カップルだったんです。以下の写真でSAMさんの左隣にいるTRFのETUさんは身長160㎝。安室奈美恵さんより2㎝高いので参考になりますね。

30代の平均体重は51～52㎏。安室奈美恵さんの体重はなんと40㎏。身長よりもスタイルがよく見えるのは、細く長い手足があるからスラっとした印象になるんですね。

台湾の歌姫であるジョリン・ツァイさん。1999年にデビューした1980年生まれの36歳です。安室奈美恵さんと同じ身長158㎝、体重40㎏。2014年に共演した時の写真がありますが、まるで双子みたいですね。

BMI(肥満度)＝体重(㎏）÷【身長(m）×身長(m）】です。。BMIの標準体型は18.5~25ですが、安室奈美恵さんのBMIは16.02。痩せていると判定されます。安室奈美恵さんのBMIからみた標準体重【22×Xg身長(m）×身長(m）】は54.92㎏。現在の体重から標準体型をひくと－14.92kg。なんと標準より15kg近く痩せています！

安室奈美恵さんの顔の大きさは17cmといわれています。日本人の平均は7.3頭身なので、安室奈美恵さんの身長からみるとかなりの小顔であることがわかります。大事なのは身長とのバランスで、何等身であるかがその人のスタイルの良さの指標になります。

安室奈美恵さんの母親はイタリア系アメリカ人と日本人のハーフ、父親は日本人なので、クォーターです。平均身長の安室奈美恵さんのスタイルがよく見えるのは外国人の血がはいっていることも要因の一つかもしれませんね。

安室奈美恵さんは歌手ですが、39歳という年齢を全く感じさせないキレのあるダンスを踊る一流ダンサーでもあります。ダイナミックなダンスからは実際の身長以上に大きく見えます。ツアー中は、本番２時間とリハーサルの２時間、合計１日４時間も踊っているといます。最高の運動ですね。ライブではトークはせず、ダンスと歌だけで観客を魅了しています。

安室奈美恵さんは毎日、半身浴をしているそうです。ライブのリハーサル後にも半身浴で汗を出し、デトックスをしています。一時間、お風呂にはいりながら漫画を読んでいたりもするそうです。

安室奈美恵さんはオリゴメールという13000円のフランス産の入浴剤を使っているそうなので、体型維持の為に自己投資をしているんですね。他にも日本酒をいれているそうなので、こちらは私達一般人でも真似しやすいですね。安室ちゃんの年齢を感じさせないツルツルの美肌も日本酒風呂の効果かも。

安室奈美恵さんは激しいダンスをしているからか、普段はあまり運動を意識してしていないそうです。美脚の為に補正効果を狙って小さいサイズのタイツを履いて運動をしているということですが、ただでさえ細い安室ちゃんの体型より細いタイツがあるのでしょうか。昔自分の曲を聞きながらルームランナーで走っていたそうです。

「おいしいものを食べるのも楽しみ。私、完全に肉食なんです」と言っていた安室奈美恵さんですが、あのダンスの運動量から考えるとスタミナが必要なのもわかりますね。しかし、そこは歌手でありダンサーでもあるプロとして、体調管理もきちんとしています。

安室奈美恵さんは歌手としてだけではなく、ルックスも魅力的ですね。平均的な身長のわりに体重がかなり軽く、みんなの憧れる可愛い小顔がスタイルをよくみせてくれています。体型維持は食事と運動、半身浴をとりいれています。39歳という年齢には見えないスタイルのよさや体型維持の方法を紹介しました。