深田恭子のプロフィール
生年月日　1982年11月2日
出身地　東京都
身長　163cm
血液型　O型
職業　女優
事務所　ホリプロ

深田恭子は1996年に「PUREGIRL」オーディションに応募し見事2万人の中から選ばれグランプリを受賞し芸能界入りを果たしました。その後映画やドラマで大活躍し瞬く間に人気女優となりました。また抜群のスタイルを武器に本やエッセイ、写真集なども発売しています。

深田恭子はスタイル抜群でバストも大きくてまさに「ボンッキュッボンッ」で女性の憧れるカリスマ女優ですよね。顔も美人で大人かわいいと人気があります。そんな深田恭子のスタイルキープの方法や体型を維持する方法が知りたいと憧れる女性なら思いますよね。深田恭子の画像を見てみても素敵なスタイルだというのは一目瞭然です。深田恭子のスタイルを画像で少し見てみましょう。

この画像は家の玄関先のようですね。ルームウェアのような洋服を着ていてすらっとした長い足が印象的です。足が長くて憧れますよね。こんな美人でスタイルがいいなんて憧れたくなりますよね。

こちらの画像は夕日をバックに自分を陰に撮影しています。こういったシルエットの写真は細い人でないとできないシルエットですよね。深田恭子のスタイルの良さもアピールされていていこの画像のように「こんな写真撮ってみたい」と憧れる女性も多いです。

深田恭子は一昔前ま今の体型とは似つかないくらいに太っていた時期があります。その頃の画像がこちら！腕もムチムチで顔かパンパンで一言で言うと「デブ」と言えるほどでした。衝撃的な画像ですが深田恭子はダイエットをして今のような抜群のスタイルを手にいれ今もキープし続けています。深田恭子は子供もいるので母親としてもその抜群なスタイルは憧れの的となり人気があるようです。

深田恭子はダイエットをして太っていた体型も解消し現在は抜群のスタイルを維持していますがぞの秘密とは一体何なんでしょうか？どうやらその秘密とは深田恭子の日々のダイエットに秘密があるようですね。痩せたことからダイエットを取り入れながらスタイルをキープしているのです。深田恭子は太りやすい体質だとも言われており少し気を抜くと太ってしまうのかもしれませんね。

深田恭子がスタイルをキープするその引き金となったダイエット方法をご紹介していくので皆さんも是非参考にし、深田恭子のような抜群なスタイルを目指してみましょう。

深田恭子流のスタイルを維持するダイエット方法の一つ目は「全裸ダイエット」です。ダイエット方法のタイトルを見て「何それ？」と思う人も多いと思いますが、全裸ダイエットとはその名の通り全裸になってダイエットをすると言う意味です。全裸になって鏡に自分の姿を映し出し、気になるお腹だったり足や太ももなどを自分にさらけ出すことでダイエット意識が向上するのだそうです。

確かに気になる弛んだお腹や太いと思っている太ももやぷよぷよのお尻を見ると「ダイエットしなきゃ」と言う衝動に駆られますよね。鏡で自分の姿を確認することはダイエット中の自分の体型を把握すると言う意味でも効果的なので全裸ダイエットおすすめです。お金もかからないし辛い運動をするわけでもないのズボラちゃんでも気軽に始められるダイエット方法です。

ダイエット後も全裸で鏡の前に立つと自分の体の体型を隅々まで確認できるのでリバウンド防止にも繋がりますね。定期的に全裸になって自分のスタイルをチェックしてみると良いかもしれませんね！

深田恭子流スタイルをキープする為のダイエット法の二つ目が食事の置き換えダイエットや食事療法のダイエットです。そのうちの一つが朝食はバナナに置き換えてダイエットをすることです。深田恭子は甘いものには目がないようでなかなか間食を止められずにいたそうです。そんな時にダイエットとして取り入れていたのがバナナに置き換えてダイエットをする方法でした。

しかも朝食をバナナに置き換えることで体重減量に成功しダイエットに成功したのだそうです。バナナにはビタミンBやポリフェノールなど栄養が豊富に含まれているので美容面でも嬉しい効果が得られそうですよ。特にポリフェノールはダイエット効果に適した栄養なので積極的に取り入れたいですね。

続いて「白湯ダイエット」ですが、深田恭子は毎日白湯を飲むことを意識していたそうです。甘いジュースなどを飲むのが止められない時に水分補給として白湯を飲むことに切り替えたのだそうです。白湯とは水を一度沸騰させて冷ましたものを言い、赤ちゃんの水分補給としても活用されています。

白湯を飲むことで基礎体温が上がり脂肪などを代謝しやすい体に改善してくれるので結果痩せやすい体になることができます。冷たい飲み物は体を冷やしてしまい女性の悩みの一つでもあるむくみの原因ともなります。白湯は体を温めることでむくみ防止にもなりますし体が温まればデトックス効果もあるので太りにくい体質にも改善できます。白湯は家で簡単にできるのでダイエットとしても健康や美容のことも考えるとぜひ取り入れたい方法です。

もう一つの置き換えダイエットが「キムチダイエット」です。置き換えダイエット方法としてあまり馴染みのないキムチですが、深田恭子はもともとキムチが好物の食べ物だったそうで「好きな食べ物で無理なくダイエットをしよう」と思い立ったことがきっかけでダイエットとして取り入れたそうです。キムチに含まれる「カプサイシン」と言う成分が血糖値の上昇をやわらかくしたりホルモンの分泌を促進する効果があると言われています。

深田恭子流スタイルキープにもなるダイエット方法が「カーヴィーダンス」です。このカーヴィーダンスとは一体どんなダイエット方法なのでしょうか？「カーヴィーダンス」とは加圧トレーニングの指導を務める樫木ひろみさんが提唱するエクササイズです。一般的にはDVDを見ながら同じ動きをしてエクササイズをするというものです。深田恭子だけでなく神田うのさんやほしのあきさんなど有名な女優さんやモデルさんも愛用しているダイエット方法です。

カーヴィーダンスは家のテレビで簡単にダイエットができるのでレッスンに通うのが面倒な方でもすぐに挑戦することができますよ。定期的にカーヴィーダンスをすれば抜群のスタイル維持にもなるのでおすすめです。

深田恭子流スタイルを維持するためのダイエット方法4つ目が岩盤浴ダイエットです。岩盤浴はよくあるダイエット方法なので皆さんも一度は行ったことがあるのでは？岩盤浴は温泉などとは違って服を着たまま温かい岩盤の上に寝転がってじんわり芯から体を温めて汗をかきます。岩盤浴の前にたくさんの水を飲んだりこまめに水分補給することで汗がかきやすくなりデトックス効果も倍増します。

岩盤浴はダイエット効果だけでなく、体に溜まった疲れを取り除いてくれたり、冷え性や生理不順、腰痛などのあらゆる健康面でも大きな体質改善をすることも可能です。血行が良くなることで肌のキメが整ったりツヤが出たりと嬉しい美容効果も期待できます。岩盤浴に行ったことがない人もこの機会にぜひ挑戦してみてください！

深田恭子流スタイルを維持するためのダイエット方法5つ目が「ブーブー発音ダイエット」です。「何それ？」と疑問に思う方も多いと思いますが「ブーブー発音ダイエット」とは、ただ「ブーブー」と発音するだけの簡単ダイエットです。「ブーブー」と声を出しながら数分間行うことで口周りの筋肉が使われているのか意外と終わったあとは疲労感があります。

口周りの筋肉にアプローチすることで小顔効果も期待できるダイエット方法です。口を使うだけなのでテレビを見ながらだったりお風呂に入りながら行うことができるので、思い立ったら実践してみるのも良いですよ。

深田恭子の体型とスタイルをキープする方法や維持する方法はいかがでしたか？深田恭子は昔太っていた時期もあり今とは想像もつかない体型でした。見事ダイエットに成功して今ではその体型を維持し抜群のスタイルをキープし憧れの存在ですよね。皆さんもぜひこの記事を参考に深田恭子のような綺麗なプロポーションを手にいれてスタイルや体型をキープしてくださいね！