モデルやタレントとして大活躍のハーフタレントのマギー。身長も高くスタイルも抜群で憧れる女性も多いはず!マギーの身長と体重が理想的だと今女性の間でも話題を集めています。そんなマギーの身長と体重に近づくためのダイエット方法などをご紹介します!

マギーの身長と体重が理想的!スタイル維持のダイエット方法は?

目次

  1. 程よい身長の持ち主マギー
  2. マギーの身長と体重の秘密が知りたい
  3. マギーの身長と体重は?
  4. 画像で検証!マギーの高身長の実態!
  5. マギーの身長と体重が理想的!ダイエット方法はストイック?
  6. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法①朝食はグリーンスムージ
  7. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法②炭水化物は1日1回
  8. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法③簡単にできる筋トレ
  9. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法④半身浴とマッサージ
  10. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑤ココナッツオイル
  11. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑥食事は野菜と煮物中心
  12. マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑦ミオドレナージュ
  13. マギーのダイエット方法アレンジ集
  14. マギーのようにスタイルを維持するには
  15. マギーの身長・体重・ダイエット方法まとめ

程よい身長の持ち主マギー

マギーのプロフィール
生年月日 1992年5月14日
出身地 神奈川県
血液型 A型
職業 モデル・タレント

マギーは高校生の時にスカウトされその時に出場した「レプロガールズオーディション2008」で「ベストスマイル賞」を受賞しことをきっかけに芸能界デビューしました。デビュー当時はマギーではなく「奈月マーガレット」として活動していたらしい。その後ファッション誌の表紙を飾るなどモデルとして瞬く間に人気モデルとして注目を浴びることになりました。

マギーの身長と体重の秘密が知りたい

そんなカリスマ的存在のモデルマギーですが、顔も可愛いし何よりも高身長でスタイルが良いと女性の間でも憧れるモデルとしても人気があります。マギーのスタイルを画像をで見てみるとスタイルの良さは一目瞭然です!膝上のスカートからスラッとした細い足が綺麗ですよね。モデルをやっていることもありキレイなスタイルだと憧れる女性が多いのです。

今回はマギーの高身長と体重が女性の理想な数値とも言われている彼女のダイエット方法やその抜群のスタイルを維持する方法を徹底調査したのでご紹介いします。マギーのスタイルに憧れる人やマギーのスタイル維持方法の秘密を知りたい人は必見ですよ!

マギーの身長と体重は?

マギーの身長と体重は理想的だと言われていますが、では実際にマギーの身長と体重はどのくらいあるのでしょうか?早速マギーの身長と体重をマギーの画像と一緒に見ていきましょう!

ズバリ!マギーの身長は「171cm」で体重が「48kg」です。身長が171cmなら確かに小さすぎずかといって身長が大きすぎるというけではありませんよね。可愛い女の子をイメージするなら身長が大きいと思う人もいるかもしれませんが、一般的にモデルとして綺麗なお姉さんとしても身長が171cmというのは女性が憧れる程よい身長と言えるでしょう。

身長171cmなら洋服もカッコよく着こなすことできるし、ハイヒールのパンプスなどを履けばさらにスタイルが良く見えたり、縦のラインが強調されるのでスラットした印象になりファツションを楽しむことができます。また、身長が171cmなのに対し体重が48kgなのでまさに女性が憧れる数値でもありますね。

画像で検証!マギーの高身長の実態!

ではマギーの高身長だと思われる画像を集めたので見てみましょう!マギーの身長が高い理由としてまず遺伝的なものがあると言えるでしょう。マギーの父親はスコットランド系カナダ人で母親が日本人です。ハーフモデルやハーフの人って外国人の血が混ざっているので日本人離れした部分がある印象がありますよね。その一つにハーフは身長が高いというイメージを持ちやすいんです。

現にマギーの画像を見ても分かるようにハーフでもあるマギーは高身長ですよね。身長は伸ばそうと思っても伸ばせるものではありません。身長は生まれつきその人の遺伝や骨格で決まるものなので身長を一気に伸ばせないことが一つの壁ともなりますよね。ただ、普段の生活の中で気がつけば猫背になっていたり、骨盤が歪んでいたり、足の長さが左右違っていたりする人は本来の身長よりも低い場合があります。これらを改善すれば今の身長よも少しだけ伸ばすことができるかもしれませんよ!

水トちゃんとマギーが並ぶとこれだけの身長差があります。画像から判断するに顔一つ分の身長差があるように見えますよね。ちなみに水トちゃんの身長は158cmです。極端に低すぎる身長ではありませんが160cm近い身長と並んでもマギーが高身長だというのが分かりますよね。マギーが身長高いというのは改めて実感いただけたでしょうか?それではマギーの抜群のスタイルを維持するダイエットについて詳しく見ていきましょう!

マギーの身長と体重が理想的!ダイエット方法はストイック?

マギーの身長と体重が理想的とは言え身長の部分はどうすることができなくても体重の方は努力次第で近づくことができますよね。マギーのダイエット方法は「ストイックだ」との声も多いです。モデルなどの仕事をしている以上スタイルを崩すわけにもいかず維持し続けなければならないので多少の厳しさも必要なのかもしれませんね。マギーのダイエット方法は大きく分けると7つの方法があります。それではマギーのダイエット方法7つを見ていきましょう。

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法①朝食はグリーンスムージ

マギーが実践していたダイエット方法一つ目は朝食はグリーンスムージーに置き換えて食餌制限をするダイエット方法です。グリーンスムージは食事制限のダイエット方法としても知られていますよね。マギーもこの方法をダイエットとして取り入れています。グリーンスムージはダイエット効果が得られるとして活用している人もいますが、実はそれだけじゃないんです。

グリーンスムージには野菜やフルーツをミキサーでスムージー状にすることで作れますよね。野菜やフルーツをそのまま取り入れることができるので食材の栄養がそのまま取り入れることができます。野菜不足も解消できるので肌のキメが整ったりツヤが出てきたり、腸内環境が整って便通が良くなったり体がスッキリするなど、体の中からキレイにしてくれる効果もあります。

マギー流グリーンスムージの作り方

マギーは自分でグリーンスムージを作って飲むのが日課のようです。マギーオリジナルグリーンスムージの作り方ですが材料はオレンジ・パイナップル・小松菜・水・ブルーベリー・チアシードです。作り方はいたって簡単で果物と野菜をミキサーにかけて最後にチアシードを入れてミキサーをかけて混ぜれば完成です!

チアシードにはグルコマンナンが含まれているので水と合わせると膨らむ性質を持っています。チアシードを取り入れることで満腹感が得られるためお腹のもちを良くしてくれるのでダイエット時には是非取り入れたい食品です。

マギーのおすすめ「ミネラル酵素グリーンスムージー」

グリーンスムージーを作るのが面倒な人は簡単に作れる「ミネラル酵素グリーンスムージー」がおすすめです。マギーだけでなくダレノガレ明美や山田優など他にもモデルや芸能人が多く愛用している実力派のグリーンスムージです。食物成分がたっぷりと含まれており、自然の恵みがぎゅっと詰まった植物酵素やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。人工甘味料不使用でフルーツの風味が際立ち美味しく飲むことができるのも人気の秘密です!

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法②炭水化物は1日1回

マギーのストイックなダイエット方法の一つが「炭水化物は1日1食」です。これはなかなか真似するのが難しいダイエット方法ですが、短期間でダイエットを成功させたいのであれば挑戦してみるのも良いかもしれませんね。炭水化物とは主に白米・パン・パスタ・麺などのことを指しているようです。どうしても食べたい時は白米ではなく雑穀米や玄米を食べていたそうですよ。マギーはモデルの撮影がある時はこの方法で上手く調整をしているそうです。

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法③簡単にできる筋トレ

続いてマギーのダイエット方法は筋トレです。筋トレもダイエット方法として一般的に取り入れられるものですよね。マギー流の筋トレはストイックなものではなく、腹筋と腕立てを50回ほどを目安に行うのだそうです。もしくは自分の限界までを意識して筋トレを行なっているようです。運動は辛い部分もあるので50回程度の筋トレならテレビを見ながらでも簡単にできるのでダイエットに挑戦しやすいですね。

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法④半身浴とマッサージ

マギー流ダイエットの4つ目は半身浴とリンパマッサージです。半身浴やリンパマッサージもモデルさんの中では定番のダイエット方法ですね。それだけダイエットの効果が出やすいのでしょう。

半身浴のやり方

半身浴のやり方ですが、お湯の温度は38℃に設定しておきましょう。あまり暑すぎるとのぼせてしまったり脱水症状にもなりかねませんので40℃以上の温度に設定するのは避けましょう。お湯の量は浸かる時に自分の胸の下あたりまで浸かる量がベストです。半身浴する前や途中に水分をとって汗をかきやすくすると効果的ですよ。さらに浴槽の蓋をギリギリまで閉めたまま半身浴するのもおすすめです。

リンパマッサージのやり方

リンパマッサージは体が温まったお風呂上がりなどに行うのがベストです。マッサージする時は必ずオイルを使用して滑りを良くしましょう。マッサージは足の平のリンパからしっかり流してあげると効率が良いですよ。マッサージ方向は心臓の遠い場所から心臓に向かって行いましょう!より効果的にダイエットがしたい人はマッサージ用のスリミングジェルを選ぶのもおすすめです。

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑤ココナッツオイル

マギー流ダイエットの5つ目がココナッツオイルを取り入れたダイエットです。ココナッツオイルは美肌効果のある食品として知られていますがダイエット効果があるという面ではあまり浸透していませんよね。ココナッツオイルにはカロリーを制御してくれる成分が含まれているので普通の食用油よりもカロリーを抑えることができるオイルとして今注目を浴びています。

マギーはよく自炊をしていて野菜などを炒める時に食用油ではなくこのココナッツオイルを使って料理をしているようです。ココナッツオイルで太りにくい体質にしているようですね。

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑥食事は野菜と煮物中心

マギー流ダイエット方法6つ目は「食事は野菜と煮物が中心」を意識しているそうです。この方法もよくあるダイエット方法ですね。野菜にはビタミンや食物繊維がたくさん含まれているのでダイエット時には積極的に取り入れたい食材ですね。煮物もカロリーを抑えることができるのでお肉ばかり食べている人は煮物中心のメニューに変えてみるのもおすすめですよ!

マギーの身長と体重が理想・ダイエット方法⑦ミオドレナージュ

マギー流ダイエット方法7つ目は「ミオドレナージュ」です。初めて聞く人も多いと思いますが、「ミオドレナージュ」とは筋肉の老廃物を排出するマッサージです。「筋肉の老廃物を流すの?」と疑問に思う人もいると思いますが、筋肉には固まった脂肪が溜まる事も多いんです。プロによって筋肉の繊維に沿ってマッサージをしてもらう事で老廃物が排出され固まった脂肪を温めて燃焼させることができます。マギーも定期的に「ミオドレナージュ」を受けにプロの元に通っているそうです。

「ミオドレナージュ」の特徴として筋肉にアプローチをするので施術は少し痛めのようです。最近人気を集めている新感覚のダイエット方法になるので気になる方は要チェックですよ!

マギーのダイエット方法アレンジ集

夜19時以降は何も食べない

炭水化物を1日1食しか取らないのはちょっと無理があるという人は19時以降は何も食べないことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?夜ご飯は早めに食べることで寝るまでの時間を確保することができるので食べたものが脂肪になりにくくなります。プラスしてご飯を食べる時はよく噛んでいつもよりゆっくり食べることを意識してみるのもおすすめです。そうすることで満腹中枢が働くので食べ過ぎの予防にもなります。

なるべく歩いて運動量を増やす

筋トレは家でも簡単にいつでも行うことができますが、それと併せて運動量を増やすことを意識してみましょう。例えば普段はエスカレーターやエレベーターを使う人は階段を使うことを意識してみましょう。バス停は一つ前で降りるなども良いですね。買い物が好きな人はふら〜と外に出てウィンドウショッピングをするのも結構良い運動になるのでおすすめです!

ダイエットグッズを活用する

マギーのようにプロの元に通うのは時間的にも金銭面的にも厳しいという人はダイエットグッズを活用してみましょう。ダイエット器具なら一度購入すればその後はお金もかからないので使いたい時に使えますよね。今は家事をしながらや仕事中でもダイエットができるグッズがたくさんあるので気にな方は是非チェックしてみてくださいね!

マギーのようにスタイルを維持するには

マギーのように抜群のスタイルを維持するには7つのダイエット方法を普段の生活の中にも取り入れるとことが最も効果的です。マギー自身もダイエットとして行なっているので7つのダイエット方法を取り入れてしっかりスタイルを維持していますよね。ダイエットは痩せたら終わりではないんです。痩せて初めてスタートラインに立つとも言えますよ!これを機に普段からダイエットを意識して太りにくい体質に改善することもおすすめです。

もちろん時にはハメをはずすことも大切ですね。ハメを外した後はしっかりダイエットをするなどのメリハリをつけると良いですね。せっかく痩せてもリバウンドしては意味がありませんからスタイルを維持したいのあれば普段からダイエット意識しましょう!

マギーの身長・体重・ダイエット方法まとめ

マギーのダイエット方法や体型を維持する方法、マギーの身長や体重の実態の記事はいかがでしたか?マギーの身長や体重は女性の理想的な数値であると言われているので憧れる人も多いですよね。みんなさんもマギーのダイエット方法を参考にぜひマギーのような抜群のスタイルを手に入れてくださいね!


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