今とても流行っている日本酒風呂をご存知でしょうか?聞いたことはあっても何か特殊な風呂だと思っていませんか?日本酒風呂は個人の自宅でも簡単にできます。日本酒風呂は浄化作用が高く、肌や健康にとてもいいのでおすすめします!そんな日本酒風呂についてご紹介します。

日本酒風呂の効果が健康や肌にいいことが発覚!おすすめの入浴剤も

目次

  1. 日本酒風呂って何?
  2. 日本酒風呂の浄化力はすごい!
  3. 日本酒風呂はなぜ肌にいいの?
  4. 日本酒風呂の効果
  5. アトピーにも効果あり?!日本酒風呂
  6. 日本酒風呂の注意点
  7. 日本酒風呂に入ってみよう!
  8. 心や身体の浄化作用もある?日本酒風呂
  9. 簡単!おすすめ!日本酒風呂の入浴剤
  10. 肌や健康にいい日本酒風呂はおすすめ

日本酒風呂って何?

夏になると、お風呂はシャワーで済ませるかたも多いかもしれませんが、シャワーだとあまり疲れもとれませんよね。お風呂は浸かると疲れもとれやすくなります。お風呂に毎日入っている人も、疲れをとるような入浴剤を使ったりしていると思います。

そんなお風呂を、肌や健康にとてもいい日本酒風呂にしませんか?日本酒風呂とは日本酒を入れたお風呂のことですが、浄化作用が高くて、肌にもとてもいいので、評判になっています。日本酒風呂がなぜ肌にいいのか、浄化作用が高いのか、日本酒風呂の効果も調べてみましたので、家でも日本酒風呂にしてみませんか。

日本酒風呂の浄化力はすごい!

毎日お風呂に入っていても、なんだか肌がくすんできたな?と思ったりしませんか。それは肌の毛穴の奥に汚れが残っているからです。「日本酒」は今、化粧水やパックにも使われるくらい注目されていますよね。そんな日本酒をお湯に入れると、浄化力が高まり、毛穴の奥にある汚れまで溶かしてくれます。

もちろん個人差はありますが、日本酒風呂にゆっくり浸かると、ビックリするくらい汚れが溶けて出てきます。日本酒風呂にするだけで、お風呂のお湯が汚れるのが、目に見えてわかるくらいです。そんな効果抜群の日本酒風呂は家で簡単に作ることができますので、ぜひ試してみてください。

日本酒風呂はなぜ肌にいいの?

アミノ酸は肌にハリが出る

アミノ酸はコラーゲンを作る原料となる成分です。身体の中に取り入れると効果があるのはご存じだと思います。アミノ酸は日本酒にも入っています。アミノ酸はとても小さな分子で、水に溶けやすいという性質があります。日本酒を風呂にいれることで、アミノ酸が肌に入っていきますので、肌にハリが出やすくなります。

フルーツ酸は角質除去に効果あり

フルーツ酸をご存知でしょうか。洗顔用の石鹸や女性が使うクレンジング等にも配合されていますよね。日本酒にもフルーツ酸が含まれています。フルーツ酸は肌の古くなった角質を取ってくれるものですが、自然の成分ですので、安心です。日本酒風呂にはいるだけで古くなった角質が剥がれます。

フェルラ酸は肌を活性化させる

フェルラ酸は米ぬかに多く含まれている成分で、肌の酸化防止や紫外線を吸収する効果が高いので、化粧品に配合されているものも多いです。日本酒にもフェルラ酸が含まれていますので、日本酒のフェルラ酸が肌を活性化させますので、アンチエイジングにとても効果があります。

日本酒風呂の効果

肩凝り・腰痛にも効果あり

日本酒風呂は、肌への効果だけでなく、肩凝りや腰痛にも効果が期待できます。肩凝りや腰痛の原因は血行が悪いためおきていることが多いです。お風呂に入ると凝り固まってしまっている、肩や腰がすこし楽になるのは、血行がよくなるせいです。

日本酒にはアセトアルデヒドという成分が入っています。アセトアルデヒドには血管を広げる作用がありますので、日本酒風呂に入ると、血行がよくなり、肩凝り・腰痛の方にもおすすめです。

ただ日本酒を飲んだあと入ると、日本酒のアルコールのせいで、血行がよくなりすぎ、身体には悪いのでおやめくださいね。日本酒に限らず、飲んだ後お風呂にはいると危険なのは、血行がよくなりすぎるからです。

新陳代謝がよくなる

日本酒風呂にはいり、血行がよくなると、体温も上がりますよね。体温が上がると新陳代謝がよくなり、汗をかきます。汗と一緒に老廃物も流れ出ますので、日本酒風呂に入ると、肌もつるつるになり、体内もキレイになりますよ。

老化予防にも?!

フェルラ酸には肌の酸化防止が含まれているのは紹介しました。酸化防止作用があるということは肌の細胞が活性化するということになります。細胞が活性化すると、いつも新しい肌が作られるということにもなりますので、日本酒風呂は老化防止にも効果が期待できますよ。

アトピーにも効果あり?!日本酒風呂

日本酒風呂は、アトピーや皮膚炎に悩んでいるかたにも効果があると言われています。日本酒風呂は血行がよくなりますので、肌の保湿や保温に効果があります。アトピーや皮膚炎のかたは、どうしても肌が乾燥してしまいますので、保湿効果が高い日本酒風呂をおすすめします。

日本酒風呂の注意点

日本酒風呂のお湯は捨てよう

日本酒風呂は肌の浄化作用がとても高くなります。最初の頃は、お風呂のお湯が老廃物や毛穴から出た汚れで色が変わるほどです。洗濯に日本酒が入ったお湯を使っても大丈夫ですが、気になる方は使うのは止めた方がよいでしょう。

アルコールに弱い方

アルコールに極度に弱い方も、日本酒風呂に入るのはやめたほうがよいです。日本酒は少量ですので酔うようなことはありませんが、アルコールの匂いや、極度に弱い方は肌からも、ほんの少しですが日本酒が吸収されたりしますので、気分が悪くなる可能性があります。

妊婦さんや子供さんは注意

妊婦さんや子供さんも、日本酒風呂の少量のアルコールで気分が悪くなるかもしれませんので、できればやめたほうがいいでしょう。妊婦さんでもアルコールに強いかたも多いと思いますが、日本酒風呂は血行がよくなります。のぼせてしまうと足元が危険ですので、日本酒風呂はさけたほうがよいでしょう。

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日本酒風呂に入ってみよう!

入る前に

日本酒風呂に浸かると、体内からの汚れがでます。ひとり暮らしの方なら気にならないでしょうが、家族と暮らしている方は、日本酒風呂に入る前にはいつもより、念入りにシャワーをしてから入るのをおすすめします。

日本酒風呂に使う日本酒と量

日本酒風呂にするために風呂にいれる日本酒は、必ず純米の、日本酒をお使いください。純米日本酒であれば高級なものでなくても、もう匂いが飛んでしまっているような残り物の日本酒でも構いません。合成酒では効果が出ませんので、「純米日本酒」をお使いください。

日本酒を風呂に入れる量ですが、はじめのうちは慣れていませんので、コップ1杯から2杯程度がいいでしょう。すこしアルコールが苦手な方は、コップ1杯程度でも効果はでます。慣れてくると4~5合入れる方もいます。量も多くなりますよね。日本酒風呂には純米酒であればよいので、安い日本酒をお風呂用に使うとよいでしょう。

日本酒風呂は温度が大事

日本酒風呂はお湯を沸かしてから日本酒を入れますが、沸かす温度はいつもより低めに設定してください。日本酒風呂にすると血行がよくなるので、あまり高い温度のお湯はのぼせてしまいます。38度~40度程度のお湯に日本酒を入れて、ゆっくりとリラックスして浸かってください。身体を洗った後も、もう一度、日本酒風呂に浸かってくださいね。

日本酒風呂に入る回数は

日本酒風呂は肌と健康にいいのですが、健康にいいと聞くと毎日でも入りたいと思いますよね。毎日、日本酒風呂に入ると、身体も慣れてしまい、効果も期待できなくなってしまいます。日本酒風呂に入るのは、一週間に一度くらいにしてください。一週間に一度でも十分効果は出ますよ。

風呂から上がったら

日本酒風呂にはいると、身体がベタベタするかも?と思われるでしょうが、そんなことはありません。日本酒が少量ですので、いつものお風呂と違いはないでしょう。あがるさいにわざわざシャワーを浴びてから…というようなこともする必要はないです。あがってタオルでふき取るだけで大丈夫です。

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心や身体の浄化作用もある?日本酒風呂

ご存じのように、日本酒は古来より「お神酒」として神様に供え、それを頂くことで神様の神聖な気を体内に取り入れたり、神事のさいにはお清めにも使われています。そのようなことから、日本酒風呂に入ると身体の中の悪い気や、厄を浄化してくれるとも言われています。

簡単!おすすめ!日本酒風呂の入浴剤

日本酒風呂が肌と健康にいいことはお分かり頂けたと思います。でも、日本酒を買うと思いし大変。という方は日本酒風呂の入浴剤をお使いになるのはいかかでしょう。

日本酒の成分のほかにも、健康や肌にいい成分が配合されていますので、常備しておきますと、いつものお風呂に入れるだけで、手軽で簡単に日本酒風呂が楽しめますのでおすすめです。

肌や健康にいい日本酒風呂はおすすめ

日本酒風呂は、家に日本酒さえあれば、お風呂に日本酒を入れるだけで、自宅でも手軽に楽しめます。入浴剤をお使いの方はご存じだと思いますが、入浴剤をいれると、お湯が柔らかく感じますよね。一番風呂でも入浴剤をいれることでお湯が柔らかくなります。入浴剤代わりに日本酒を入れても、お湯が柔らかくなりとても気持ちいいです。

アルコールに対して極度に弱い方や、日本酒の匂いが苦手な方にはおすすめできませんが、そうでない方は、ぜひ一週間に一度、日本酒風呂を試してみてください。肩や腰の凝りもほぐれて、肌もつるっつるになりますよ!


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