どこの家庭にも一つはストックがあるであろう、ツナ缶。ツナ缶とパスタの相性はいいのでしょうか?この素朴な疑問を解消するために、ツナ缶を使った簡単で美味しい、グルメな人たちも納得出来るおすすめお手軽パスタのレシピをいくつかまとめてみましたので紹介します。

パスタはツナ缶と相性抜群?お手軽で美味しいおすすめレシピ

目次

  1. 種類豊富なツナ缶
  2. ツナ缶としめじの和風パスタのレシピ
  3. 納豆とツナ缶の和風パスタのレシピ
  4. ツナ缶を使ったトマトソースパスタのレシピ
  5. ツナ缶のクリームパスタのレシピ
  6. ツナマヨとキャベツのペペロンチーノパスタのレシピ
  7. ツナ缶とペンネのトマトソースパスタのレシピ
  8. 夏におすすめ!夏野菜とツナの冷製パスタのレシピ
  9. 混ぜるだけで簡単!ツナマヨパスタのレシピ
  10. ツナと高菜のスープパスタのレシピ
  11. ツナのミートソースパスタのレシピ
  12. ツナ缶とパスタの相性は…

種類豊富なツナ缶

どこの家庭にも一缶くらいは常にストックされているのではないかと思う、ツナ缶ですが、ツナ缶とシーチキンって違うのはご存知でしたか?意外と知らないツナ缶とシーチキンの違いを軽く触れてみます。ツナ缶、シーチキンの原材料として、マグロとカツオの2種類があるのはご存知ですか?簡単にいうと、ツナ缶はマグロ、シーチキンはカツオと思ってもらってもいいです。

とは言っても、シーチキンと謳ってはいても原材料がマグロの商品もあるので、要確認ということです。さて、ツナ缶にもいろいろな種類のツナ缶があることは知っていましたか?グルメな人は、すでに知っているかもしれませんが、種類豊富なツナ缶をまとめてみました。ツナ缶の原材料、マグロにもビンナガマグロ、キハダマグロなどのマグロを使ったツナ缶があります。

さらに、大きく分けて油漬け、水煮の2種類があります。形状もフレークタイプ、ブロックタイプ、チャンクタイプのツナ缶があります。ガッツリしたメイン料理として使いたいときはブロック、サラダや何かに混ぜ合わせて使いたいときはフレークもしくはチャンクタイプを選ぶのがよいでしょう。

ガーリック・ツナ

青森県産のにんにくを使用したツナ缶です。これ一つあれば、にんにくがない!という時でも、にんにく風味のパスタやいろいろな料理に使えますね。

オリーブオイルツナ缶「バジル&ガーリック」

これだけ食べても美味しそうですが、これ一つあれば、簡単に本格的なイタリアンパスタが作れそうですね。バジルとガーリックの組み合わせは最高なので、きっと美味しいグルメなツナ缶に間違いないですね。

和風シーチキンL フレークほんのりしょうゆ味

ほんのりしょうゆ味ということですので、和風の料理に使えそうなツナ缶ですね。そのまま食べても美味しいでしょうし、ちょっとマヨネーズを和えても美味しそうですね。和風パスタに使えそうな一缶です。

シーチキンPLUS コーン

ツナとコーンの組み合わせは、子供にとってもうれしい組み合わせですね。このまま食べても美味しいですし、サラダやちょっとした料理に混ぜ合わせて使うのも良し。この一缶を加えることによって、彩り豊かになりますね。

めんツナかんかん

名前だけ聞いたら、何だか想像つかないツナ缶ですが、明太子で知られる「ふくや」で販売されているツナ缶です。明太子を作るときに使われる液体に漬けて作られるのでピリリと辛く、ちょっと赤みのあるツナ缶です。このまま食べても美味しいでしょうが、簡単に明太子パスタならぬ、明太子風ツナパスタが作れそうですね。

シーチキン炙りとろ

もう、ただのシーチキンではありません!ブロックタイプのツナで、直火で炙ったキハダマグロをこれでもかと缶詰の中にぎっしりと詰まっています。1個の価格は普通のツナ缶の倍以上の値段はしますが、一度くらい食べてみたいツナ缶ですね。

ツナ缶としめじの和風パスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
ツナ缶…1/2缶
めんつゆ…大2
にんにく…1片
しめじ…好きな分
玉ねぎ…1/2個

【作り方】

熱したフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくのいい香りがしてきたらツナ缶としめじ、玉ねぎを入れて炒めます。火が通ったら麺つゆを入れ、よく絡めます。そこに茹でたパスタを投入ししっかり絡めたら完成です。お好みで大根おろし、ネギ、バターを入れるとグルメな人も思わずうなる、美味しいパスタの完成です。

納豆とツナ缶の和風パスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
めんつゆ…大2
マヨネーズ…小2
納豆…1パック
ツナ缶…1缶
お好みで大葉や海苔、ネギなど

【作り方】

納豆は付属のタレと混ぜておき、油漬けのツナの場合は軽く油をきって、ボウルに入れて混ぜ合わせる。そこに茹でておいたパスタを投入し、めんつゆと、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、お皿に盛りつけたら簡単和風パスタの完成です。お好みで大葉を散らすと一段と風味豊かになりグルメな人にもおすすめな美味しい和風パスタになります。

ツナ缶を使ったトマトソースパスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
ツナ缶…1缶
お好みで野菜を好きなだけ
トマト缶…1缶
コンソメ…1個
ケチャップ…大2
牛乳…大2

【作り方】

少し深めのフライパンにトマト缶、ケチャップ、牛乳、コンソメを入れ、コンソメが溶けるまで火にかけ、溶けたらツナ缶や好きな野菜を入れて少し煮詰めます。そこに茹でておいたパスタを投入し、ソースと絡めて盛り付けたら完成です。にんにくを入れるとまたグルメな人も納得の美味しいガーリックトマトソースパスタの完成です。

ツナ缶のクリームパスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
ツナ缶…1/2缶
にんにく…1片
牛乳…100ml

【作り方】

フライパンにオリーブオイルを垂らし入れ、火をつけたらにんにくを入れ、ツナを加えて火を通します。そこに牛乳を加えてに少し煮詰めます。牛乳の代わりに生クリームを使用する場合は、煮詰まる手前で火を止めましょう。そこに茹でておいたパスタを投入してしっかり混ぜ合わせます。お好みでほうれん草もプラスすると彩りキレイになり、美味しいグルメなクリームパスタの完成です。

ツナマヨとキャベツのペペロンチーノパスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
オリーブオイル…20ml
にんにく…一片
鷹の爪…適宜
ツナ缶…1/2缶
マヨネーズ…お好みで
キャベツ…2枚

【作り方】

一口サイズにカットしたキャベツを軽く下茹でしておき、熱したフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、鷹の爪を入れ香りをだし、そこにキャベツを投入します。茹でておいたパスタを加え、しっかりからめたらお皿に盛り、その上に作っておいたツナマヨを乗せて完成です。お好みでブラックペッパーを乗せても美味しいグルメな一皿です。

ツナ缶とペンネのトマトソースパスタのレシピ

【材料…1人分】

ペンネ…90グラム
ツナ缶…1/2缶
トマト缶…1/2缶
玉ねぎ…1/2個
オリーブオイル…大1
にんにく…一片
塩コショウ…適宜

【作り方】

フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくを入れ、玉ねぎを炒めます。そこにトマト缶、ツナ缶を入れ、茹でておいたペンネを投入します。塩コショウで味を調えて完成です。お好みでチーズを乗せても美味しい簡単ペンネのトマトソースパスタです。

夏におすすめ!夏野菜とツナの冷製パスタのレシピ

【材料…1人分】

パスタ…80グラム
トマト…中1個
ツナ缶…1/2缶
キュウリ…1本
ポン酢…大1
ゴマ油…大1/2
ガーリックパウダー…少々

【作り方】

トマト、キュウリ、を食べやすいサイズにカットし、ポン酢、ごま油、ガーリックパウダーと混ぜ合わせて冷蔵庫でよく冷やしておきます。茹でたパスタは冷水で冷やした後、しっかり水を切り、冷やしておいたトマトと混ぜ合わせ、ツナ缶も一緒に混ぜ合わせて完成です。お好みで大葉を散らしたり、ゴマを散らしても美味しいグルメな一皿です。

混ぜるだけで簡単!ツナマヨパスタのレシピ

【材料】

パスタ…100グラム
ツナ缶…1缶
マヨネーズ…大1~2(お好みで)
麺つゆ…小1

【作り方】

ボールにツナ缶とマヨネーズ、めんつゆを合わせ、そこに茹でたパスタを投入してしっかりからめるます。お好みで刻みのりや青ネギをふりかけていただくとおいしく出来上がります。面倒でなければ、玉ねぎも加えるとさらに美味しい簡単ツナマヨパスタが完成します。

ツナと高菜のスープパスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
高菜…40グラム
バター…10グラム
ツナ缶…1缶
水…200ml
めんつゆ…大1
醤油…大1/2
だし…5グラム

【作り方】

パスタのゆで時間は少し短めに設定し、茹でたらフライパンに移し、バターを加え、水とめんつゆ、醤油、だしを加え火をかけます。そこに高菜とツナを入れてパスタの火の通り具合を見て火を止め盛り付けたら簡単和風スープパスタの完成です。めんつゆ、しょうゆをトマト缶とコンソメに変えると、トマトスープパスタにもなります。

ツナのミートソースパスタのレシピ

【材料…1人前】

パスタ…100グラム
玉ねぎ…1/2個
ツナ缶…1缶
ミートソース…100グラム

【作り方】

フライパンで玉ねぎをしんなりするまで炒めます。そこに、茹でておいたパスタとツナ、ミートソースを加えて軽く火を通します。お好みで、チーズをトッピングしたり、ほうれん草を加えると、一段と彩りよく栄養満点のツナミートソースパスタの完成です。

ツナ缶とパスタの相性は…

ここまでツナ缶を使ったパスタのレシピをいくつかまとめて紹介してきました。パスタにも、トマトベース、ガーリック、クリーム、スープパスタ、冷製パスタなどいろいろなパスタがありますが、どの味でも主張しすぎず、影が薄すぎず、どんな味にも対応できるという、万能な缶詰だということをお分かりいただけたでしょうか。

ツナの形状、ツナの味など、自分がどんなパスタを作りたいかで選ぶとよりいつものパスタに比べてより一層、おいしいツナパスタを作ることができるでしょう。ツナ缶とパスタの相性は120%と言っても過言ではありませんね。


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