綾瀬はるかのプロフィール
生年月日　1985年3月24日
出身地　広島県
身長　165cm
血液型　B型
所属事務所　ホリプロ

綾瀬はるかは2000年に第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞したことをきっかけに芸能界デビューをしました。綾瀬はるかはその後2001年に「金田一少年の事件簿」で女優デビューを果たし、2003年には「僕に生きる道」で初の連続ドラマに出演も果たしています。綾瀬はるかは芸能界デビューしてトントン拍子に女優としての仕事も増え出演する機会も多くなりました。

そんな綾瀬はるかのようなきれいな艶肌になりたいと思う女性が多いんです。綾瀬はるかは今女性がなりたい女優の肌No.1としても人気があり憧れるファンも多いです。綾瀬はるかは化粧品などのCMにも出演していていかにきれいな肌の持ち主かが伝わってきますね。プロも認める美肌の持ち主でその肌年齢は実に19歳なんだそうです！

綾瀬はるかはもう30を超えるいわゆる今のアラフォー世代です。40歳に近いであろう女性の肌が機械に判定させてみると19歳と判定結果が出るそうなので驚きですよね。女性なら誰もが肌年齢を若く見せたいと思いますよね。綾瀬はるかの肌は見た目以上に潤いがあってキメも細かいようですね。

それでは綾瀬はるかのきれいな美白肌を実際に画像で見てみましょう！綾瀬はるかの画像を見てみるとシミやニキビ、目の下のクマやくすみなど肌トラブルと呼べるものが何一つ見当たらないパーフェクトな美肌の持ち主のように見えますね。これが40歳近い人の肌とは思えませんよね。綾瀬はるかの肌だけを見れば確かに19歳と言われても違和感もありませんね。

綾瀬はるかは女性の鏡のような存在でもり「綾瀬はるかのような肌になりたい」「今女性がなりたい美肌No.1」と言われても頷けます。これは確かに綾瀬はるかに習ってむき卵のようなつるるん美肌を目指してスキンケアも頑張りたくなりますね。

では綾瀬はるかのきれいな肌の秘密について探ってきましょう！綾瀬はるかは特別エステに通ったり美顔器でケアをしたりといったことは行なっていないそうです。それなのに肌年齢は19歳ですごくきれいな肌をしている秘密とは一体何なのでしょうか？肌質は人とそれぞれ異なるものなので綾瀬はるかがきれいな美白肌なのは多少なり遺伝的な要因も含まれているのかもしれませんね。

普通の人がエステにも通わず特別家で美顔器を使ってケアをせずに綾瀬はるかのようなきれいな美肌を持ち合わせるということはなかなか難しいと思われます。とはいえ綾瀬はるかも全く何もしていないというわけではありません。綾瀬はるかなりに美肌を保つのにこだわっていることやスキンケア時のポイントがあるようなのでそのポイントについて少し見ていきましょう。

綾瀬はるかがスキンケアで実践しているのが「化粧水はケチらずにたくさんの量をお肌につける」ということです。これは意外と美肌を保つのに必要なことかもしれませんね。化粧水とて要は消耗品なので使えば使った分だけ消費してしまいますよね。そうなると化粧品の維持も大変になってしまうので化粧品はできるだけ少ない量を使ってコスパを良くしようと努力する人も多いかと思います。

でもそれは考えてみれば化粧品の減りを気にしながら使うのでいつのまにかそれがストレスにもなってしまいます。気を使うって意外と大きなストレスを生み出しやすいんです。それから少量の化粧水でケアしてもお肌にとっては水分不足になったり栄養不足になることもあるので本来の化粧品や化粧水の効果が得られないということも考えられます。その点からすれば綾瀬はるかのように化粧水や化粧品はケチらずにバシャバシャ使うのもありなのかもしれませんね。

もう一つ綾瀬はるかがスキンケア時に行っているのが保湿を重点にしたスキンケアをしているそうです。保湿といえば美肌には欠かせないスキンケアですよね。綾瀬はるかもこの保湿にはこだわってスキンケアをして美肌を保っているようですね。乾燥肌であると肌がカサカサしてメイクのノリも悪くなります。

肌トラブルとしてはニキビができたり毛穴に皮脂や汚れが詰まったり、肌が黒ずんだり角栓になったり、シミやしわの原因になることも！乾燥肌はあらゆる肌トラブルを招きやすいのです。肌トラブルの予防としても保湿は取り入れたいスキンケアなので皆さんも是非取り入れてみましょう。

綾瀬はるかがスキンケアをする際に心がけていることがあるそうなので綾瀬はるか流心構えを見てみましょう。普段のスキンケア時に綾瀬はるかの心構えを取り入れてスキンケアしてみるのも良いかもしれませんね。

まず一つが小さなことを毎日コツコツ積み上げていくことだそうです。これはスキンケアだけに関わらずいろんな物事に対してもいえますよね。スキンケアで小さなことを毎日コツコツとなれば毎日スキンケアは必ずするということになりますね。どんなに忙しくてもか肌のケアを怠るときれいな肌がどんどん崩れてしまいます。美は1日にしてならずと言いますから、1日でもスキンケアを怠ってしまうと今まで積み上げてきたものは崩れてしまいまた一から積み直すことになります。

また、「今日は眠いからスキンケアなしで寝ちゃおう」「1日くらいスキンケアやらなくても大丈夫だろう」などスキンケアを怠ってしまうとスキンケアを怠ることになんの躊躇もなくまた次に同じようなことがあった時にスキンケアを行わないという癖も付きやすくなります。スキンケアを一日怠ってしまったらまた一から積み直しなんだと心に刻んておくと良いかもしれませんね。

そしてもう一つ、綾瀬はるか流の心構えが良く笑うことなんだそうです。綾瀬はるかといえば笑顔が絶えないイメージがありますよね。笑う門には福来ると言いますが、笑うことは体にも良いとも言われています。人は大人になると笑う数も減少するとも言われています。子供のように笑うことが増えればお肌だけでなく生きる活力ともなり健康でいられる秘訣にもなりそうですね。

綾瀬はるかが普段のスキンケアで愛用している化粧品はどうやら「アルビオン」の化粧品のようです。綾瀬はるかはSK-IIなどの化粧品のCMにも出演していますが実際に自宅でケアをする時に使っている化粧品はどうやら自分の気に入った化粧品を使っいるそうですね。化粧品や化粧水は誰かが「この化粧品とっても肌に良いいからおすすめ」と言っていても実際に使っても「私の肌には合わなかった」ということも少なくありません。

誰かのおすすめする化粧品を使うのではなく自分の肌に合った化粧品でスキンケアができると良いですね。綾瀬はるかが普段使っているであろうアルビオンの化粧水を少し見てみましょう。

保湿成分が乾きがちな肌のすみずみまでリッチな潤いで満たし、しっとり充実したうるおいに満ちた滑らかな肌へと導いてくれる化粧水です。キメがふっくらと整い知ったり滑らかなお肌に整えてくれます。オイリー肌からノーマルスキン用・ノーマル肌からドライスキン用の2タイプあるのでその人の肌に合ったタイプを選ぶことができます。コットンよりも手にとって肌に押さえつけるよに塗布すると肌に傷がつかないのでおすすめです。

美白美容成分がメラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぎながら肌に潤いを与えて明るい透明感のあるみずみずしいきめ細かい肌へと導いてくれます。ローションはさわやかなみずみずしい決めの細かい肌へと導いてくれます。オイリー肌からノーマルスキン用・ノーマル肌からドライスキン用の2タイプがあるので自分の肌タイプに合わせて選ぶことができます。

それでは綾瀬はるかのようなきれいな肌を手にするための方法をご紹介していきます。まず一つ目は正しいクレンジングと洗顔をすることです。毎日メイクをする人、たまにしかメイクをしない人、人それぞれですがクレンジングや洗顔はその日のお肌の状況によって変えます。例えばメイクをした日にはクレンジングはメイク料が落ちるタイプのもを使います。

メイクをしない時でも肌には汚れや皮脂が付着しているのでミルクタイプのクレンジングなどてしっかりお肌の汚れを落とします。クレンジングを行う際はホットタオルやスチーマーを使って毛穴を開かせると毛穴の汚れもきれいに落とすことができるのでおすすめですよ。クレンジング後は必ず洗顔をして毛穴の汚れを落としましょう。角栓が気になる人は酵素洗顔やAHA（フルーツ酸）配合の洗顔を選ぶと良いですよ！

綾瀬はるかのようなきれいな肌になるなら美白と保湿のスキンケアをすると良いですよ。美白スキンケアならビタミンC誘導体配合の化粧水や美白効果のある化粧水でケアしましょう。保湿は主に美容液やクリームなどで美白スキンケアの仕上げに保湿をしてあげましょう。保湿ケアをするならセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿効果のある化粧品を選ぶと良いですよ！

綾瀬はるかのようなきれいは肌作りには肌のスキンケアと併せてマッサージを行うと効果的ですよ！マッサージをすることで血行が良くなり溜まっていて老廃物を流すことができます。老廃物を溜め込まないようにすれば自然とお肌の代謝も上がるのでツヤのあるお肌を作り上げることもできますよ。他にもマッサージをすることで目の下のクマの改善・予防をすることもできちゃいます。定期的にマッサージをしてスキンケアのサポートをしてあげましょう。

綾瀬はるかのような美肌を手にするなら生活習慣を見直すのも大切です。運動不足だったり夜更かしをして睡眠不足になったり、疲労やストレスが溜まっているのにそのまま放置したりとお肌にとってはどれもよくないことばかりです。睡眠不足やストレズなどはお肌のターンオーバーが乱れる原因にもなります。ターンオーバーの正常活動は美肌の必須条件ともなっているので生活習慣を見直してターンオーバーを促進させてあげましょう！

そうするには良質な睡眠をとって疲れが溜まったらマッサージに行ったり湯船に浸かるなどして疲れを溜め込まないようにしましょう。

綾瀬はるかのようなきれいな肌を作るのいはバランスのとれた食事をするのも美肌を作りあげるのに大切です。栄養が偏ってしまうと皮脂分泌が過剰になってしまったり太る原因ともなりえます。食物繊維が豊富な野菜を多く摂るように心がけたり、食事は煮物を中心にしたり、栄養のバランスを考えて献立を立てて見ましょう。毎日の食事に気を使うのが大変な人は食生活をサポートしてくれるサプリメントやドリンクを活用してみるのもおすすめです。

綾瀬はるかの肌にはシミなどが一切ないので普段からの紫外線対策を徹底することもかなり重要になって来ます。紫外線は年中降り注いでいるのでその場に応じた日焼け止めで紫外線をブロックしましょう。日焼け止めには中には肌に負担がかかるものもあるので「紫外線吸収剤フリー」「界面活性剤フリー」などの肌に優しい商品を選ぶようにしましょう。

綾瀬はるかのようなきれいな肌を維持するなら綾瀬はるかのきれいな美白肌を維持するスキンケアと19歳のような弾力のある肌を維持する保湿ケアは毎日行いましょう！

続いて綾瀬はるかのようなきれいな肌を演出するメイク方法も少し見ていきましょう。綾瀬はるかの肌は素肌に近い印象があり艶肌で弾力のある正に10代のようなお肌ですよね。綾瀬はるかのメイクを真似るならベースメイクをしっかり行う必要がありそうですよ。化粧下地はパフやスポンジなどで均一に塗り、気になる箇所はコンシーラーで隠します。

素肌感を出したいならパウダーファンデーションがおすすめです。パウダータイプはナチュラルで自然な仕上がりに見せてくれるので素肌感を出したい時なんかにおすすめです。メイク崩れが気になる人は仕上げに霧吹きなどで肌に水分をかけてあげると良いですよ！乾燥が気になる方は保湿クリームを気になるカサカサしている箇所にちょんちょんと塗ってくださいね。

綾瀬はるかのようなきれいな肌にする方法いかがでしたか？綾瀬はるかが実践しているスキンケア方法や心がけていることを真似してみると、綾瀬はるかのようなきれいな美白肌を手に入れることができるかもしれませんよ！皆さんもぜひ試して綾瀬はるかのようなきれいな美肌を手にしてくださいね！