美意識の高い女性に人気の岩盤浴が、最近はカップルのデートスポットとしても注目されています。今回は、カップルのデートとして岩盤浴に行く際のポイントや注意点、押さえておきたいマナーなどを解説します。楽しい岩盤浴デートで、もっと仲良しなカップルになっちゃいましょう!

岩盤浴デートに挑戦!カップルで行く時の注意点やポイントは?個室もあるの?

目次

  1. 岩盤浴とは?
  2. 岩盤浴の入り方
  3. カップルにおすすめ!岩盤浴デート
  4. 岩盤浴デートは綺麗な施設が良い
  5. カップルなら男女一緒に入れる岩盤浴で
  6. 個室の岩盤浴もカップルにおすすめ!
  7. デートコースはゆったりと
  8. カップルもおしゃべりは控えるのがマナー
  9. 岩盤浴デートは彼女の立場に立って
  10. 岩盤浴の効果①ダイエット
  11. 岩盤浴の効果②冷え性・肩こり解消
  12. 岩盤浴の効果③お肌が綺麗に
  13. 岩盤浴での注意点①水分補給
  14. 岩盤浴での注意点②無理をしない
  15. 岩盤浴デートでもっと仲良しカップルに

岩盤浴とは?

岩盤浴とは、40℃ほどに温められた岩盤の上に横になって、体を内側から温めて汗をかくことによって、デトックスなどの健康効果をもたらすものです。室内は湿度60~80パーセントと蒸し暑くなっていて、岩盤からは遠赤外線やマイナスイオンが放射されています。

岩盤浴のポイントは、サウナとは違って内臓や筋肉といった体の内側から温めてくれるということです。それゆえ、体質改善にも効果的で健康効果・美容効果も高いとして、岩盤浴は多くの人に親しまれています。

岩盤浴の入り方

岩盤浴は、作務衣と呼ばれる室内着に着替えて行います。室内着の下は、下着も取ってしまってOKですが、男女混浴だったり気になる場合には下着をつけたままでも良いでしょう。その場合は、大量に汗をかくため替えの下着を必ず持参しましょう。施設の規定で下着着用NGの場合もありますので、その時は規定に従いましょう。

おすすめの入り方は、①まずうつぶせの状態で5分~10分寝ます。②体を仰向けに変えて10分ほど寝ます。③外に出て5分ほど休憩します。この流れで1セットです。3セットほど続けると、かなり汗をかいてきます。休憩をきちんと取り、水分補給も忘れないようにして下さい。

岩盤浴では、うつぶせの体勢からスタートするのが効率的に体を温めるためのポイントです。また、体勢を何度も変えるよりは、5分~10分というまとまった時間の間、うつぶせならうつぶせ、仰向けなら仰向けと一つの体勢を続ける方が効果的に体が温まります。

カップルにおすすめ!岩盤浴デート

岩盤浴もカップルのデートコースにOK

健康や美容に嬉しい効果がある岩盤浴は、もともと美意識の高い女性の間でブームになったものでした。しかし、岩盤浴の効果は男性にとっても嬉しいものですし、最近は岩盤浴を楽しむ男性も増えてきたようです。温泉好きなカップルや、健康・美容に関心の高いカップルなら、岩盤浴デートをしてみるのもおすすめです。

岩盤浴デートで一緒に気持ちよく汗を流して、リラックスする休日も良いですよね。デートのネタ切れ…なんて言う時にも、変化球デートという感じで岩盤浴はおすすめです。ここからは、カップルのデートとして岩盤浴に行く際のポイントと注意点、マナーなどをまとめて解説していきます。楽しい岩盤浴デートにするために、ぜひチェックしてみて下さいね。

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岩盤浴デートは綺麗な施設が良い

カップルの岩盤浴デートのポイント①

岩盤浴デートをするなら、岩盤浴の施設選びはとても重要です。特に女性は、温泉やエステ、スパなどリラックス目的のレジャー施設に、見た目の綺麗さや清潔感を重要視します。岩盤浴デートをする場合も同じく、施設が古びていたり汚いと、デート中の気分が下がってしまうでしょう。

岩盤浴は、大勢の人が利用してかなり汗をかく施設なので、きちんと衛生管理をしていないと雑菌が繁殖しやすい場所でもあります。そういった衛生管理の行き届いた施設でないと、楽しいデートにはなりませんよね。

事前にネットや口コミをチェックして、デートにふさわしいかどうかを調べておきましょう。もちろん、アクセスや料金、レンタルできるものの品ぞろえや食事処など、その他の条件も一通りチェックできるとデートのためにはより良いですね。

カップルなら男女一緒に入れる岩盤浴で

カップルの岩盤浴デートのポイント②

岩盤浴は、施設によって女性専用など男女が分かれて入る形式の所と、男女が一緒に入れる形式の所があります。せっかくカップルのデートで訪れるなら、一緒に岩盤浴に入りたいですよね。デートの事前のチェックでは、男女が一緒に入ることが出来るのかどうかも確認しておきましょう。

デートに!一緒に岩盤浴OK【岩盤浴Bali庵】

JR横浜線の八王子駅から徒歩3分の所にある「岩盤浴Bali庵」は、男女それぞれに分かれた岩盤浴と、一緒に入ることが出来る岩盤浴が用意されているので、カップルのデートにおすすめです。施設内が綺麗で雰囲気も良く、アロマエステや様々なリラクゼーションのメニューが用意されているのもデートに嬉しいところです。

デートに!一緒に岩盤浴OK【Spa LaQua】

「Spa LaQua」には南国リゾートのような雰囲気の岩盤浴フロアがあり、男女一緒に入れる岩盤浴があるのでカップルのデートにおすすめです。東京メトロの後楽園駅から徒歩1分で、東京ドームの近くという立地も魅力でしょう。温泉やマッサージもある大型レジャー施設なので、カップルで一日たっぷりデートを楽しむことが出来るでしょう。

個室の岩盤浴もカップルにおすすめ!

カップルの岩盤浴デートのポイント③

最近は、個室で岩盤浴ができる施設も増えてきています。せっかくカップルのデートで岩盤浴に行くなら、周りの目を気にせずに過ごしたいですよね。個室なら、周りを気にせず会話が出来ますし、よりリラックスした時間を過ごすことが出来そうです。

デートに!個室で岩盤浴【STONE RETCH】

JR山手線の目黒駅から徒歩1分の所にある「STONE RETCH」は、個室の岩盤浴があるのでカップルのデートにとてもおすすめです。特に、カップル限定のラグジュアリーコースは、記念日デートや誕生日デートのプレゼントとしても良いでしょう。

このコースでは、個室での岩盤浴だけでなく、リフレクソロジーやタイ古式マッサージ、ヘッドマッサージなどの癒しのケアを受けることが出来て、特別なデートを楽しむことが出来るでしょう。美意識の高い彼女へのプレゼントデートとしては、かなり喜ばれそうです。

デートに!個室で岩盤浴【kaja SPA】

東京メトロの外苑前駅から徒歩3分の所にある「kaja SPA」も、バリ島に来たようなリゾート感あふれる内装でデートにおすすめのスポットです。kaja SPAでは、岩盤浴よりもさらに遠赤外線の放射率が高い溶岩浴を、個室で楽しむことが出来ます。溶岩はミネラルが豊富で、体を深部から温める作用に優れています。

デートコースはゆったりと

カップルの岩盤浴デートのポイント④

デートコースの一部として岩盤浴を考える場合は、ぜひタイムスケジュールをゆったりめに考えることをおすすめします。岩盤浴は、食事をした直後に入ると、消化に影響して気持ちが悪くなってしまう場合があります。

また、岩盤浴直後にすぐ食事をとると、汗をかいてデトックスされた体にカロリーがどんどん吸収されるため、ダイエットや美容のことを考えるなら、岩盤浴の後1時間くらいはあけてから食事をするのが望ましいです。食事の予定が岩盤浴の前後に詰まらないように、デートの時間配分を考えられると良いでしょう。

そして、岩盤浴では体温を上げてかなり汗をかくので、リラックスするとともに心地よい疲労感があり、ゆっくりと体を休めたい気持ちになると予想されます。そのため、岩盤浴に行った後にアクティブな遊びを計画していると、疲れてしまって楽しめない可能性があります。

カップルで岩盤浴デートを計画する際には、ぜひゆったりとしたスケジュールで、「とにかく体と心を休めるリラックスの日!」というような意識でいると良いでしょう。

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カップルもおしゃべりは控えるのがマナー

カップルの岩盤浴デートの注意点①

デートで岩盤浴に行くと、ついつい彼女と会話をしたくなるかもしれませんが、基本的に岩盤浴の室内では私語を慎むことがマナーです。岩盤浴にはもちろん一人で来ている人も多くいますし、心を静かにして集中している人や、リラックスした状態で寝ている人もいます。そのような人々の迷惑にならないように、岩盤浴中はマナーを守って静かにしましょう。

また、声がうるさくなくても、他のお客さんがいる岩盤浴の浴室内では、あまりイチャイチャしないよう控えるのもマナーです。よく、公共の場で目に余るようなカップルっていますよね。岩盤浴のような薄暗い室内では、なんとなく人の目が気にならないような気がすることもあるかもしれませんが、そこはきちんとマナーを守って周りの迷惑にならないようにしましょう。

人の目を気にせずリラックスしたい場合には、やはり個室のある岩盤浴に行くのがおすすめです。もちろん、個室でもその周辺で騒ぐなどのマナー違反には気をつけましょうね。他にも、施設の利用方法やルールを守ることや、後の人が気持ちよく使えるように、綺麗に施設を使うことなど、基本的なマナーも忘れないようにしましょう。

岩盤浴デートは彼女の立場に立って

カップルの岩盤浴デートの注意点②

彼女と岩盤浴デートをする際は、女の子の立場に立って気をつけるべき注意点があります。それは、基本的に男性よりも女性の方が様々な身支度に時間がかかるということです。岩盤浴は男女一緒に入れても、脱衣所やロッカールームなどは男女別になりますよね。

彼女は、あなたを待たせないようにと気を遣って急いで支度をしてくれるかもしれません。そんな時に、「ゆっくりでいいよ。急がなくていいよ。」というような声かけをしてあげられると、彼女はきっと喜びますし、優しい彼だなと思ってくれるでしょう。このような気遣いも、デートにおける男性のマナーの一つかもしれませんね。

岩盤浴の効果①ダイエット

岩盤浴には、ダイエット目的で通う人も多いでしょう。岩盤浴では大量に汗をかくことによって体内の老廃物や毒素を排出し、デトックスをすることが出来ます。これによって代謝がアップするので、ダイエットに効果的な痩せやすい体を作ることが出来るのです。

食事制限などで代謝が下がってしまうダイエット方法は、逆に痩せにくい体を作るのでおすすめできません。岩盤浴は、デトックスによる代謝アップだけでなく、体を温めることによる代謝アップも期待できますので、綺麗に痩せたいという人にはぴったりの方法です。

岩盤浴の効果②冷え性・肩こり解消

岩盤浴では、遠赤外線の効果によって体を内臓や筋肉から温めます。そのため、冷え性の症状改善に効果的ですし、巡りが良くなるので肩こりなど血行不良が原因の不調も改善できます。「冷えは万病のもと」とよく言いますし、体が冷えていたり巡りが悪い状態は、病気をしやすい体の状態だといえます。

岩盤浴デートで、カップル揃って体を温めて健康になる!というのも、たまには良いのではないでしょうか?お互いの体を気遣って、絆も深まりそうなデートですね。

岩盤浴の効果③お肌が綺麗に

岩盤浴によるデトックスは、体内の老廃物や毒素を排出することが出来るので、お肌を綺麗にする効果もあります。また、岩盤浴でかく汗は、皮脂腺から出る新鮮な皮脂を含んでいて「天然のクリーム」と言われるほど、お肌の保湿に効果的なものなんです。

美意識の高いカップルなら、岩盤浴デートで一緒にお肌を綺麗にする!というのも楽しいですね。また、自分自身は今まで岩盤浴に興味が無かったとしても、彼女が好みなら岩盤浴デートに誘ってみると喜ばれるでしょう。

岩盤浴での注意点①水分補給

デートでも一人でも、岩盤浴をする際の最大の注意点ともいえるのが水分補給です。岩盤浴では、かなり大量の汗をかきますので、水分をきちんと補給していないと脱水症状を引き起こす危険性があります。岩盤浴を始める前はもちろん、途中の休憩の時や、岩盤浴を終えた後も、十分に水分を補給しましょう。

喉が渇いたと感じる時には、体内の水分は既に不足した状態ですので、喉の渇きを感じる前に意識的に水分を摂るようにして下さい。岩盤浴デートでは、お互いに水分補給が足りているかを気にしあうと良いでしょう。元気で楽しいデートにするために、気を付けたい注意点です。

岩盤浴での注意点②無理をしない

岩盤浴でのもう一つの注意点は、決して無理をしないということです。岩盤浴の浴室内はとても蒸し暑くなっていて、無理をして長時間入ったりすると体調を崩してしまう恐れがあります。また、暑さに対する感じ方や、ちょうどいい入浴時間には個人差があります。

一人で岩盤浴に入る場合は自分のペースを守りやすいですが、岩盤浴デートの場合は相手のペースについつい合わせてしまうということもあるでしょう。しかし、そこは体調を優先して、相手がまだ大丈夫でも自分が疲れや不調を感じたら、先に休憩室に行ったり、体を休めるようにしましょう。

無理をせずに岩盤浴を楽しむためには、デートとして一緒に来ていても自分の心地よいペースを守ることと、相手の体調に気を付けてあげることが大切なポイントでしょう。

岩盤浴デートでもっと仲良しカップルに

カップルで岩盤浴デートを楽しむためのポイントや注意点、大切なマナーなどをまとめて解説してきました。岩盤浴は女性が行くものと思っていた人もいるかもしれませんが、意外とデートコースとしてもおすすめできるスポットだということが分かったのではないでしょうか。

普段のデートとは一味違う、リラックスした時間を過ごせる岩盤浴デート。男女一緒に入れる岩盤浴や、個室のある岩盤浴を選んで、特別な時間を過ごせるデートが素敵ですね。マナーや注意点を守って、ポイントを押さえ、ぜひ楽しい思い出のデートにして下さいね!


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