前髪を出来るだけ早く伸ばす方法について解説します。切り過ぎた前髪は、顔の印象を大きく変えますしどうしても気になりますよね。早く伸ばす方法に加えて、短い前髪が気にならない髪型や対処方法もご紹介しますので、ぜひチェックして下さいね!

前髪を伸ばす方法はある?伸びるまでの期間は?伸ばしかけ髪型アレンジ

目次

  1. 前髪を切り過ぎてショック!
  2. 前髪を早く伸ばす方法①栄養
  3. 前髪を早く伸ばす方法②睡眠
  4. 前髪を早く伸ばす方法③ストレス
  5. 前髪を早く伸ばす方法④シャンプーの際のケア
  6. 前髪を早く伸ばす方法⑤シャンプーの後のケア
  7. 前髪を早く伸ばす方法⑥いつでもOK頭皮マッサージ
  8. 前髪を伸ばすまでの期間の髪型!①毛先カットの方法
  9. 前髪を伸ばすまでの期間の髪型!②ブロー方法
  10. これらの方法で早く前髪を伸ばす!

前髪を切り過ぎてショック!

新しい髪型にチャレンジしようとして美容院に行ったら、前髪を切られ過ぎてしまった!自分で前髪を切ったら短くなりすぎた!など、短い前髪に悩んだ経験はありませんか?前髪は顔の印象を大きく左右する要素なので、男性女性ともに髪型を作るときに特に気になるポイントでしょう。

前髪が短くなりすぎると、早く伸ばす方法は無いものかと考えますよね。一定期間に髪を伸ばすことが出来る速さは大体決まっていて、劇的に早めるのは難しいです。髪を伸ばす速さには個人差がありますが、大体一日に0.3~0.4mmなので、一か月の期間で0.9mm~1.2cm、一年の期間で11cm~15cm伸ばすことが出来ると考えられます。

一定期間に伸ばすことのできる髪の長さは大体決まっているので、早く髪を伸ばす方法としては、この成長を妨げることなく、出来るだけ成長を活発にする方法でケアする必要があります。ちなみに、髪は後頭部や側頭部の方が伸びるのが早く、前髪や頭のてっぺんは比較的遅いので、前髪を伸ばすためにはますますケアが必要です。

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前髪を早く伸ばす方法①栄養

バランスの良い栄養

体を作るためには、きちんとバランス良く栄養を摂ることが大切ですよね。前髪を伸ばすのも身体を作ることと同じなので、前髪を早く伸ばすためにはきちんと栄養を摂りましょう。特に、髪の成長に大切な「たんぱく質・亜鉛・ビタミンC」は不足しないように意識的に摂取しましょう。

たんぱく質を多く含む食品は、肉・魚・乳製品・卵・大豆食品などです。亜鉛を多く含む食品は、牡蠣・ナッツ類・赤みの牛肉、ビタミンCを多く含む食品は、緑黄色野菜・豚肉・柑橘のフルーツなどが良いでしょう。普段の食生活に取り入れやすいものから、意識的に食べると良いでしょう。

もちろん、これらの食品さえ食べていればいいという訳ではありません。あくまでも、栄養バランスの良い食生活を送ることが大切です。前髪を伸ばすことだけでなく、健康的な身体を作ることにもつながりますね。

前髪を早く伸ばす方法②睡眠

規則正しい睡眠

前髪を早く伸ばすためには、睡眠もとても大切です。夜寝ている間には、身体を作ったりダメージを修復するための成長ホルモンが分泌されています。そのホルモンは前髪を伸ばすためにも重要なホルモンです。睡眠が不足すると、十分に成長ホルモンを出すことが出来ないので、前髪が伸びるのが遅くなってしまいます。

特に、22:00~2:00の時間帯は「ゴールデンタイム」と呼ばれていて、成長ホルモンが最も活発に分泌されます。そのため、この時間帯にしっかり睡眠を取ることは、前髪を早く伸ばすことにつながるでしょう。規則正しい睡眠は、健康的な生活だけでなく前髪を伸ばすことにも効果的なのです!

睡眠の質を高める方法

睡眠の長さや時間帯だけでなく、髪を伸ばすためには睡眠の質も重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、深く質のいい睡眠を取れている時の方が活発に分泌されるといわれています。

現代では多くの人がスマートフォンを使っていて、眠る直前まで画面を見ていたり捜査しているという人も多いでしょう。しかし、眠る前の暗い部屋でスマートフォンの画面を見ることは、ライトの関係でその後の睡眠の質を下げることにつながるので注意が必要です。

睡眠の質を高めるためには、睡眠の1時間~1時間半くらい前にお風呂を済ませ、1時間前から照明を暗めに落としておき、睡眠5分前に軽いストレッチを行うのが効果的だといわれています。お風呂は、38℃~40℃くらいのぬるめのお湯に約20分~30分つかるのがおすすめです。また、朝起きた時に太陽の光を浴びると、体内時計が整って睡眠の質が良くなります。

前髪を早く伸ばす方法③ストレス

食事や睡眠に加えて、精神的なストレスも前髪を伸ばすことに影響します。髪の毛を伸ばすためには、血液を通して十分な栄養を受け取る必要があります。ストレスが溜まった体の状態だと、巡りが滞って血行が悪くなるため、栄養を届ける力が弱くなってしまいます。

よって、前髪が順調に伸びなくなってしまうのです。全くストレスを感じない生活を送るのは難しいことですが、適度に運動をしたり、自分に合った気分転換の方法を見つけるなどして、ストレスを溜め過ぎないように心がけてみましょう。

前髪を早く伸ばす方法④シャンプーの際のケア

ぬるま湯でよく洗う

前髪を健康的に早く伸ばす方法として、頭皮を清潔に健康に保つ必要がありますので、シャンプーの仕方も重要です。シャンプーする際のお湯が熱すぎると、頭皮の皮脂を過剰に洗い流してしまうので、、35℃~38℃程度のぬるま湯でシャンプーをしましょう。逆に冷たすぎても、汚れを十分に落とすことが出来ません。

シャンプーをつける前にぬるま湯でよく予洗いをして、よく泡立てたシャンプーで頭皮を中心に洗いましょう。爪を立てると頭皮を傷つけてしまうので、指の腹で洗うのがポイントです。洗った後はよくすすいで、シャンプーの泡が残らないようにしましょう。すすぎ残しも、頭皮の環境を悪くする原因になってしまいます。

髪を伸ばす方法はシャンプー選びも大切

髪を伸ばすための方法には、洗い方以前にどのようなシャンプーを使っているかということも大切です。髪の健康に配慮するなら、合成成分やアルコールが大量に入っているシャンプーは避けるべきです。硫酸系の成分が入っていない、アミノ酸系の髪に優しいシャンプーを使うと良いでしょう。

前髪を早く伸ばす方法⑤シャンプーの後のケア

シャンプー後のお風呂上りには、丁寧にドライヤーで髪を乾かしましょう。髪が濡れたままで長時間放置すると、髪の毛の傷みにつながりますし、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなります。ドライヤーを使う前にしっかりとタオルで水気を吸い取り、頭皮にドライヤーを近づけすぎないようにしながら髪を乾かしましょう。

同じ場所に集中してドライヤーを当て続けたり、ドライヤーの熱が熱すぎたりすると頭皮に負担がかかるので気を付けましょう。

前髪を早く伸ばす方法⑥いつでもOK頭皮マッサージ

頭皮マッサージの方法

頭皮をマッサージしてあげると、血行が良くなって頭皮が健康になるので、前髪を伸ばす方法としても効果的です。こちらの動画では、頭皮マッサージの方法を解説しています。自分のやりやすいタイミングでいいので、ぜひマッサージを生活に取り入れてみましょう。

前髪を伸ばすまでの期間の髪型!①毛先カットの方法

前髪を伸ばすための方法をご紹介してきましたが、これらの方法を実践したとしても、いきなり前髪を伸ばすことが出来るわけではありません。前髪を伸ばすことが出来るまでの間、前髪の短さをごまかせる髪型があれば助かりますよね。

髪型で前髪の短さをごまかすなら、前髪の毛先に注目しましょう。短く前髪を切り過ぎた場合、前髪の毛先が揃ってしまっていると、まずまず不自然な感じが目立ってしまいます。これ以上ハサミを入れるのは怖い!と思うかもしれませんが、短くなりすぎた場合の前髪は揃えずに毛先をすいた方が、目線が止まりづらくなります。

前髪を伸ばすまでの期間の髪型!②ブロー方法

女性の場合はピンや髪飾りで留めるなど、ヘアアレンジでのごまかし方法が簡単ですが、男性の場合はなかなか飾って隠すという方法は難しいですよね。その場合、ドライヤーを使ったブローでもある程度短くなりすぎた前髪をカモフラージュすることが出来ます。

ドライヤーを使って前髪を乾かす時に、根元から立ち上げるようなイメージで下から上に向かってドライヤーを当てると、髪の毛にふわっとボリュームが出て、流れがつけやすくなります。短さの具合や全体の髪型とのバランスによってケースバイケースですが、試してみる価値はあるでしょう。ヘアワックスでのセットも一緒に活用しましょう。

どうしても対処方法が無い!と困り果てた場合の最終手段は、帽子を被って隠してしまうことでしょう。

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これらの方法で早く前髪を伸ばす!

前髪を早く伸ばす方法についてご紹介してきました。一定期間に伸びる前髪の長さは大体決まっていて、劇的にいきなり前髪を伸ばす方法というのはさすがに無いようですが、日々の生活習慣などちょっとしたことを気をつけることが、前髪を早く伸ばすための方法なんですね。

男性の場合、タバコを吸ったり沢山お酒を飲んだりする習慣がある人も多いかもしれませんが、それらも前髪を早く伸ばす方法と逆行する生活習慣です。前髪を早く伸ばす方法を実践するなら、禁煙したりタバコを控えたり、健康的な生活を送るというのが一番の近道になる方法なのです!


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