ちょっと天然な雰囲気のハーフタレントやモデルとして一時期テレビに引っ張りだこだったローラですが、最近では、歌手として、ＣＭでは歌声を披露したり、女優としても活躍していますよね。

今や、知らない方じはいないんじゃないかというくらいの活躍ぶりです。ローラの身長、体重、スリーサイズや公の場所では見せないスタイル維持の方法、ダイエットの方法などの詳細について紹介します。

身長は165センチとモデルとしてデビューしたにも関わらずそこまで身長が高くないローラ。ただ、噂ではありますが、実際にローラを見た人によると、170センチくらいあるのでは？との噂です。

足が長いのでそのくらいの身長に見えた可能性もありますが、もし本当に身長が170センチなのだとすれば、なぜ低い身長で公表しているのか…ちょっと謎なところもローラの魅力かもしれません。

ローラの体重は48キロと言われています。しかしこの体重は、「笑っていいとも」にて、服を着た状態で測った体重なので、実際の体重は46キロから47キロほどと思われます。身長164センチに対して体重が48キロなら、痩せすぎていない、健康的且つ、理想的な体形ですよね。

体重が増えやすい体質だというローラですが、一週間に2回～3回ほどジムに通っているそうで、定期的な運動で体重管理をしているのかと思われます。人気タレントなだけに多忙なスケジュールであろうローラですが、努力は惜しまない性格なのです。

ローラのスリーサイズはバスト82センチ、ウエスト58センチ、ヒップ86センチと、ボン、キュッ、ボンの理想的なスリーサイズの持ち主です。カップはＦカップとの情報が多いそうで、身長、体重、スリーサイズ、ともにモデル体型ですよね。

元々は、ギャル系の雑誌などでモデルとして活躍していたローラ。ローラが表紙に採用されると、本の売り上げが伸びるそうです。それくらい、ローラは注目度が高いモデルでもあるのです。そして引き締まったウエストや、細すぎない健康的な美しいスタイルは様々な人の憧れでもあり、ローラに憧れる人が増えています。

そんなローラ、実は、太りやすい体質で食べることも大好きと本人が認めるほどなのですが、みんなが認めるローラの美しいスタイルは、どのようにして維持されているのかを紹介します。

時々、少し太った？と思わせる時期もあったりするローラなのですが、次にテレビで見かけると痩せていたり…と、決して太らない体質なのではなく、太った分をしっかりリセットすることがローラのスタイル維持の秘訣なのです。

そして、モデルとして活動し始めた19歳のときから夜に炭水化物を摂取することはしないようにしているそうです。炭水化物はダイエットに良くないと聞きますが、ローラがそのようにしていることで妙に説得力がありますよね。

モデルやタレントとして多忙な日々を送るローラですが、ジムで週3回から4回ほどのトレーニングは欠かさないそうで、しかもトレーナーもつけてみっちりトレーニングを行っているそうです。増えた体重は減らす！というのがろーらの体重管理の基本なのです。

多忙ながらも、スタイル維持の為に、努力や時間を惜しまないローラ。お金さえあれば、簡単にダイエットをすることも出来そうな気もしますよね。そんな中、ローラはあえてストイックな運動をこなし、美しいスタイルを維持している為、やはり運動が一番重要とも言えそうです。

そして、ジムだけではなく、いつでも身体を動かしてしまうローラですが、普段から、ヨガやジョギングで身体を動かしたり、お風呂上りにマッサージをしたり犬の散歩に行ったり…と普段から身体を動かす習慣が身についているそうです。

そして、とても小さなことではありますが…一般人の私たちも気軽に真似出来る「移動するときは階段で移動する」ということ。ローラはこの方法を常に実践しているのです。階段の上り下りって意外にきつくて、エレベーターなどをついつい使ってしまいがちなのですよね。地道な努力がローラのスタイル維持の秘密ですね。

ローラが最近ハマっているのが、「キックボクシング」だそうで、週に2回ほど通っているそうです。ボクシングやキックボクシングは、一般的に男性が行うイメージが定着していますが、実は女性でも通っている方が多いのです。

キックボクシングは、有酸素運動の一つとされていて、脂肪燃焼率も良いスポーツなのです。キックボクシングには脚を鍛える効果もあるので、ローラのモデル体型や、すらっと長い美脚は、このキックボクシングの成果かもしれませんね。

キックボクシングは、サンドバックに思い切り蹴りを入れるので、ダイエット効果の他に、気持ちを落ち着ける効果や、ストレス気象の効果もあり、最近では芸能界でも取り入れている方が多いそうです。興味のある方は是非取り入れてみては？

ダイエットでは、適度な運動が重要とされていますが、食事の管理も重要なのです。美容の中で一番気を付けていることをインタビューされた際に、「食事」と即答するくらい、食事に関して気を使っているのローラ。

モデル、女優、タレントなどマルチに活躍する傍ら、料理本まで出版してしまうほどの料理の腕前も持つローラ。その腕前をＳＮＳなどにもよくアップしているのをご存知ですか？内容も、ダイエッター向けな食事の内容となっているそうです。

ローラは、食生活は自炊を心がけているそうです。ロケにはロケ弁というイメージですが、ローラは、自炊したお弁当をよく持ち込んでいるそうです。玄米や雑穀米などを食生活に取り入れ、たんぱく質を重視した和食を中心としたメニューを取り入れているようです。

皆さんの中にも、ダイエットや美容の為に、グリーンスムージーを取り入れたことがある方も多いと思います。芸能界にもスタイル維持の為に、スムージーを取り入れる芸能人が多い中、もちろんローラも実践しているようです。

ローラのグリーンスムージーの取り入れ方は、「主に朝食に取り入れる」。ただ、それだけです。これなら、無理なく野菜を摂ることが出来て、またく難しい方法ではないので、気軽に真似出来そうですよね。

ついつい食べたくなるスナック菓子。これが、一般的な感覚なのかと思いますが、ローラは違っています…。スタイルや体重維持の為に、スナック菓子などのお菓子は食べずに「スーパーフード」と呼ばれるものをおやつとして取り入れているそうです。

アメリカで生まれたスーパーフードについて紹介します。「スーパーフード」とは、あのミランダ・カーやテイラー・スイフトなどのアメリカ人セレブの間で話題になっている食品です。美容や、ダイエットなどに良いとされている成分が豊富に含まれています。一般的なものだと、アサイー、チアシード、はちみつ、チアシードなどです。

ローラも取り入れているスーパーフードは、ダイエット効果だけではなく、栄養価の高さも魅力です。もちろん、カロリーが高いスーパーフードもありますが、食べることによって、身体の内側から代謝を促し脂肪燃焼効果や美容効果もあり、健康になれる、という素晴らしい食品なんです。

意外にも「おやつ大好き」と語るローラですが、「おやつは食べない」というストレスがかかりかねない方法でダイエットをしているわけではなく、おやつの代わりに、スーパーフードを食べて、代謝をアップさせ、痩せやすい健康的なスタイルを作りだしている、というわけです。

すらっと長い脚や、身長165センチ、体重48キロというまさに「健康的なモデル体型」のローラですが、実は「体重が増えやすい」という自分の体質を理解した上で、このようなダイエット方法を実施しているのです。多忙なスケジュールのなか、自炊したり、ジムやキックボクシングに通ったりと、並々ならぬ努力が実って、誰もが認めるこのスタイルを手に入れているのです。

つまり、モデルだから…といって、もともとこのようなスタイルを持っている、というわけではないのですね。ローラのこのような努力家な一面を知ってモチベーションが上がった！という方も多いのではないでしょうか？努力をした、という事実があってこそ、なりたい自分になれたときの喜びも大きいはずです。是非、私たちも見習いたいですよね。