プロテインバーはタンパク質を多く含んだ健康補助食品です!今回はそんなおすすめのプロテインバーを紹介したいと思います!そしてプロテインバーは筋トレ・ダイエット中の方にも効果的なのか調べてみました!筋トレ中。ダイエット中の方は是非ご覧ください!

プロテインバーのおすすめ商品は?筋トレやダイエット効果についても調査

目次

  1. プロテインバーのおすすめ商品を紹介!筋トレやダイエット効果についても調査!
  2. プロテインバーとは?
  3. プロテインバーとプロテインは何が違う?
  4. プロテインバーにダイエット効果はある?
  5. プロテインバーは筋トレ中も効果的?
  6. 筋トレ中はプロテインを含め食事がとても大事!
  7. 筋トレ中の食事は増量期と減量期がある!
  8. おすすめのプロテインバーを紹介!人気商品を大公開!
  9. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその1「プリミーア」
  10. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその2「ユニバーサル ハイプロテインバー」
  11. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその3「プロフィットささみプロテインバー」
  12. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその4「クリフバーエネルギーバー」
  13. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその5「ウイダーinバープロテイン」
  14. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその6「ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ」
  15. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその7「ソイフィットプロテインバー」
  16. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその8「バーエックス」
  17. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその9「マッスルファーム コンバットクランチバー」
  18. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその10「クエストニュートリション バラエティパック」
  19. ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその11「クエストニュートリション プロテインバー」
  20. 【まとめ】ダイエットなどにおすすめの人気プロテインバーを紹介してみた!ダイエット効果などもある!

プロテインバーのおすすめ商品を紹介!筋トレやダイエット効果についても調査!

今回はプロテインバーについてのまとめです!プロテインバーは現在様々な種類の商品が発売されており、筋トレやダイエットに励んでいる方なら良く食べているという人も多いと思います!

今回はそんなプロテインバーの筋トレやダイエット効果はあるのかという疑問や、おすすめのプロテインバー商品を紹介したいと思います!プロテインバーは様々なメーカーから様々な商品が発売されており、どのプロテインバーを食したらよいのか迷っている方も多いと思いますので是非今回のまとめを参考にしてみて下さい!

プロテインバーとは?

まずはプロテインバーについて紹介したいと思います!皆さんはプロテインという言葉の意味をご存知ですか?プロテインというのは日本語に直訳すると「タンパク質」という意味を持っています!タンパク質は筋肉の成長に非常に重要な働きをする栄養素です!なので筋トレを行っている方はプロテインやプロテインバーを多く摂取しているのです!

タンパク質と言うのは肉・魚・大豆製品などの商品に多く含まれているのですが、どうせなら好物の多い肉や魚でタンパク質を多く摂取したいですよね!タンパク質を多く摂取しようと思い肉や魚を大量に食べるとタンパク質と一緒に脂質も多く摂取してしまいます。そんな時にプロテインバーなどを摂取すると脂質を抑えつつタンパク質を補給できるというわけです。

プロテインバーとプロテインは何が違う?

プロテインバーとプロテインという二つの商品は筋トレ愛好者やダイエット中の方以外でも知っている人は多いと思います!プロテインバーとプロテインは何が違うのかを解説していきたいと思います!まずプロテインバーはお菓子のように手軽に買ってすぐに食することが出来る商品です!値段も一個100円程度で購入することが出来ます。買ってすぐその場で食べれるというのがうれしいポイントです!

次にドラッグストアやスーパーで売られている粉末状のプロテインですが、こちらのプロテインは買ってすぐにその場で食することは出来ません。粉末状のプロテインは専用のシェイカーが販売されており、購入したら粉末と水をシェイカーで混ぜて食するという手間が必要になります。粉末状のプロテインは食するのに手間がかかりますが、水分なので体内に吸収される速度が速いです!

プロテインバーにダイエット効果はある?

プロテインバーにダイエット効果があるのか調べてみました!プロテインバーを食べるだけでダイエット効果は果たしてあるのでしょうか?プロテインバーにダイエット効果があるのか調べてみた結果、ダイエット効果はあるのですがプロテインバーの摂取のタイミングや食する頻度によっては逆効果になることもあります。プロテインバーを利用したダイエットについて解説します。

まずプロテインバーはタンパク質を多く含んだ商品です。タンパク質の摂取は筋肉の成長に非常に重要ですが、取り過ぎは禁物です。タンパク質も余分に摂取しすぎると脂肪に変換されて太ってしまいます。プロテインバーを利用してダイエットする場合は普段の食事量を少し減らしてその分プロテインバーを食するという方法や、お昼や朝のご飯をプロテインバーに置き換えるなどすると効果的です!

プロテインバーは筋トレ中も効果的?

プロテインバーは筋トレ中も効果的なのか解説していきたいと思います!結論から言うとプロテインバーは筋トレ期間中の摂取することは効果的です!プロテインバーはタンパク質を多く含んだ商品なので筋トレ中に摂取することは非常に良い効果を筋肉にもたらしてくれます。プロテインバーの摂取タイミングとしては筋トレを行う前の栄養補給やトレーニング後などもお勧めです!

筋トレ中後のプロテインバーやプロテインを摂取する理由としては、トレーニング後30分間は栄養の吸収がとても良いと言われているの下大きな理由です。プロテインバーやプロテインドリングは、肉や魚と違って用意することがとても簡単です。肉や魚もタンパク質は多いですがトレーニング後30分以内に食べる事は難しいですね!そんな時にプロテインバーなどを摂取すると良いという事です!

筋トレ中はプロテインを含め食事がとても大事!

筋トレ中はプロテインバーも含めた食事内容がとても重要になってきます!筋トレは闇雲に運動を繰り返すだけでもある程度は筋肉を成長させることが出来ます!しかしそれでは非常に非効率ですしいずれ筋肉の成長に限界を感じることがあると思います。人間は普段身体に取り入れているもので出来ています。筋トレを行う事も大事ですが、普段の食事も見直す必要があるという事です。

筋トレ中の身体づくりは実は食事内容のほうが重要です。筋トレを頑張って行っても筋肉を作るための栄養が身体に無ければ筋肉を成長させることは出来ません。筋トレ中は筋肉の成長を意識してタンパク質を多く摂取したり、バランスの良い食事を心がける必要があります。ファストフードなどの外食に偏って食事している方は、一度普段の食事内容を改めてみて下さい!

筋トレ中の食事は増量期と減量期がある!

筋トレには増量期と減量期というものがあります!それぞれの食事やトレーニングについて解説したいと思います!増量期や減量期はプロテインバーの摂取頻度なども変わってくるので是非参考にしてみて下さい!まず増量期ですが、増量期は筋肉を肥大させたりすることを目的とした期間です!増量期は食事の量も多く、トレーニング内容もハードです!増量期中はプロテインバーも大量に摂取して良いです。

逆に減量期ですが、減量期は増量期と全く逆の食事・トレーニング内容となってきます!減量期は増量期に身体に付いた余分な脂肪を落とす期間です!減量期は高タンパク低カロリーの食事が基本となってきます!減量期中の食事は量よりも質を重視して、栄養バランスの取れた食事を取りましょう!プロテインバーもビタミンなどの栄養素が入った商品を食べる事をお勧めします!

おすすめのプロテインバーを紹介!人気商品を大公開!

今からおすすめのプロテインバーを紹介したいと思います!プロテインバーは現在様々なメーカーから色々な味、色々な栄養素が含まれた商品が発売されています!プロテインバーはかなり多くの商品が発売されているのでどのプロテインバーを食したらいいのか迷うという方は多いと思います!今から紹介するプロテインバーはかなりおすすめの商品ばかりとなっています!

プロテインはおいしくない!と思っている方はたくさんいると思いますが、現在発売されているプロテインバーやプロテインドリンクなどはかなりおいしい商品が多く発売されています!最近はプロテインをお昼の一食に置き換えるプロテインダイエットなども流行っています!プロテインバーは腹持ちも良いものが多いので、用途に合わせて是非今回紹介しているプロテインバーを食べてみてはいかがでしょうか?

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその1「プリミーア」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその1「プリミーア」を紹介したいと思います!このぷりみーあというプロテインバーはアメリカで発売されているプロテインバーとして知られています!このプロテインバーは18個入りなどと箱入りで売られていることもあります。18個入りの箱で売られているサイズは味が3種類入っており、飽きることなく食べれる商品として人気です!

プロミーアのプロテインバーは筋トレ増量期におすすめの商品となっています!タンパク質はかなり多めの商品なのですが、同時にカロリーも高めの商品となっているので筋トレ増量期でエネルギー摂取量を増やしている人におすすめとなっています!減量・ダイエット中の方は太る可能性があるのでこのプロテインバーはお勧めしません。味は甘いので甘いもの好きの方にはたまらないと思います!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその2「ユニバーサル ハイプロテインバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその2「ユニバーサル ハイプロテインバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーはタンパク質量がかなり多い商品として有名です!筋トレ増量期の方に是非とも摂取していただきたいプロテインバーです!このプロテインバーは一本の値段が350円程となっているので、日本のプロテインバーよりは少しお高いですね。

このプロテインバーの含んでいるタンパク質の量は他のプロテインバーを圧倒しており、なんと一本につき34gとなっています!タンパク質量は圧倒的ですが、かなりハイカロリーのプロテインバーでもあります!筋トレ増量期の方にはおすすめですが減量期の方には注意が必要ですね!メインの味はチョコレート味となっているので増量期の方はおやつのように間食するのもおすすめです!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその3「プロフィットささみプロテインバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその3「プロフィットささみプロテインバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーはソーセージのような形をしている一風変わったプロテインバーとして有名です!ささみプロテインという事で鶏肉が使用されているプロテインバーとなっており、お菓子感覚というよりはサラダなどに使用して一緒に食べる事をおすすめしたいです!

プロテインバーはお菓子の様な味の商品が多い中でソーセージのように売られているこのプロテインバーはかなり特殊ですね!高タンパク低カロリーのプロテインバーとなっており、味はブラックペッパーが効いたソーセージの様な風味となっています!甘いお菓子の様なプロテインバーが苦手な方におすすめです!このプロテインバーは低カロリーなので減量中の方にもおすすめです!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその4「クリフバーエネルギーバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその4「クリフバーエネルギーバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーは麦や大豆などが主な原材料として作られているプロテインバーとして知られている商品です!海外ではベジタリアンの方などから高い人気を獲得している商品です!このプロテインバーは栄養バランスもかなり優れている商品となっています!

このプロテインバーはタンパク質・ビタミン・食物繊維などがバランスよく入っているので栄養バランスが崩れやすい減量期などにおすすめです!若干糖度が高いプロテインバーなので食べ過ぎは禁物となっています!このプロテインバーはスポーツ前の栄養補給などにも優れている商品ですね!価格も250円前後と手ごろな価格になっていますので、プロテインバーに迷っている方が居たら是非食べてみて下さい!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその5「ウイダーinバープロテイン」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその5「ウイダーinバープロテイン」を紹介したいと思います!このプロテインバーはウイダーinゼリーで有名なウイダーが発売しているプロテインバーです!このプロテインバーは10秒チャージで有名なこの会社の商品は手軽に短時間で栄養補給できる商品となっています!このプロテインバーはウエハースタイプのプロテインバーとなっています!

このプロテインバーはかなり栄養バランスが良い商品となっており、おやつ感覚でサクッと食べることが出来るのがうれしいポイントですね!カロリーも控えめの商品となっており減量やダイエット中の女性などにもおすすめのプロテインバーです!そしてこのプロテインバーは価格が120円前後なのが一番うれしいポイントですね!筋トレ中の方もダイエット中の方も是非一度購入してみてはいかがでしょうか?

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその6「ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその6「ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ」を紹介したいと思います!このプロテインバーは先ほど紹介してウイダーの発売しているプロテインバーの別商品です!このプロテインバーはチョコレート味がメインとなっており、先ほど紹介したプロテインバーはバニラ味のウェハースタイプのプロテインバーとなっています!

このプロテインバーはプロテインの働きをより活発にしてくれる栄養素が含まれているのでより効果的にプロテインを摂取することが可能になったプロテインバーです!味もおいしくチョコレートの風味ともちもちとした食感が癖になります!栄養バランスも整えられており、高タンパク低カロリーのプロテインバーです!値段も一本120円前後なのでお手軽で嬉しいですね!おすすめの一本です!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその7「ソイフィットプロテインバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその7「ソイフィットプロテインバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーは女性の身体づくりをサポートするというキャッチコピーの基に様々なダイエット・美容商品を発売しているDNSの発売するプロテインバーです!このプロテインバーは大豆などが含まれているプロテインバーとなっており、腹持ちも非常によい商品です!

このプロテインバーは栄養バランスがとてもよく、ビタミンなどが豊富に含まれています!栄養バランスに優れているのでダイエット中の方などにもおすすめです!間食や一日の食事の一食をこのプロテインバーに置き換えても栄養をしっかり栄養を摂取することが出来ると思います!味はチョコレートタイプとレーズン&クランベリーの2種類が発売されているのもうれしいですね!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその8「バーエックス」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその8「バーエックス」を紹介したいと思います!このバーエックスというプロテインバーはDNSが発売しているプロテインバーです!バーエックスはチョコレート風味で人気が高いプロテインバーです!このプロテインバーの特徴はビタミンとミネラルが豊富に含まれており、栄養補給を手軽に素早くできる点がうれしいポイントです!

このプロテインバーはタンパク質も豊富に含まれているので筋トレの増量期の方にもお勧めの商品となっています!味もおいしいのでプロテインバーの味に不満を持っている方は是非このプロテインバーを購入してみてはいかがでしょうか?値段に関してはこのプロテインバーは350円程となっており、若干高めの値段設定となっています!美味しさと栄養バランスの良いので是非食べてみて下さい!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその9「マッスルファーム コンバットクランチバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその9「「マッスルファーム コンバットクランチバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーを発売している「マッスルファーム」はアメリカでかなり人気が高いメーカーとして知られています!マッスルファームのプロテインと言えば筋トレ愛好者の方なら絶対知っているといっても良い商品なので絶対安心の商品となっています!

このプロテインバーは腹持ちも良く栄養バランスも抜群の商品となっており、ダイエット中・減量中の方にもおすすめとなっています!このプロテインバーはお菓子のように手軽に食べれる商品となっています。このプロテインバーはタンパク質を素早く吸収することが出来るように製造されているという点が大きな人気ポイントとなっています!値段は300円越えと若干高めですがおすすめです!

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその10「クエストニュートリション バラエティパック」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその10「クエストニュートリション バラエティパック」を紹介したいと思います!このプロテインバーはアメリカで高い人気を獲得しているプロテインバーです!この商品は高タンパク低カロリーのプロテインバーとなっており、ダイエット中・減量中の方にかなりおすすめのプロテインバーとなっています!アメリカでは「クエストバー」という愛称で親しまれています!

クエストバーはバラエティーパックと言って全部で18種類の味が楽しめるセットが発売されています!クエストバーは食感・味ともの良いと評価されており、高タンパク低カロリーなので不動の人気を獲得しています!18種類あるので味に関しても飽きがこずに食べれると思います!気になる値段は一本につき250円程とお手頃価格なので是非一度購入して食べてみてはいかがでしょうか?

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその11「クエストニュートリション プロテインバー」

ダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーその11「クエストニュートリション プロテインバー」を紹介したいと思います!このプロテインバーはクエストバーシリーズとして知られている商品です!このプロテインバーはクエストバーの中でも一番人気が高く、おいしいと評判のチョコレート味です!このプロテインバーは今回紹介している商品の中でも一番お勧めの商品です!

このプロテインバーは一本あたりが60グラム取っており、そのうちの20グラムはタンパク質です!栄養バランスも非常に優れており美味しいという事で人気が凄まじいです!チョコレートの味もしっかりするにもかかわらず高タンパク低カロリーでダイエット中・減量中の方にもおすすめの一本です!値段も一本200円程と安いので購入しやすいと思います!是非一度食べてみて下さい!

【まとめ】ダイエットなどにおすすめの人気プロテインバーを紹介してみた!ダイエット効果などもある!

今回はダイエットなどにもおすすめの人気プロテインバーを紹介したいと思います!プロテインバーは手軽で簡単に食べることが出来る人気商品です!プロテインバーはタンパク質が多く含まれており、筋トレやダイエット中に適した商品です!そんなプロテインバーの中でも人気の商品を今回は紹介したいと思うので、是非筋トレ愛好者の方やダイエット中の方はご覧ください!

今回紹介するプロテインバーは「プリミーア」「ユニバーサル ハイプロテインバー」「プロフィットささみプロテインバー」「クリフバーエネルギーバー」「ウイダーinバープロテイン」「ウイダーinバープロテインベイクドチョコ」「ソイフィットプロテインバー」「バーエックス」「マッスルファーム コンバットクランチバー」「クエストニュートリション バラエティパック」「クエストバーチョコ」の以上11品です!

プロテインバーやプロテインの登場でまずます筋トレ・ダイエットの効率が近年は良くなっています!今回紹介しているプロテインバーはどれもおいしく栄養バランスもばっちりな商品ばかりなので是非食べてみて下さい!プロテインバーで理想の身体を手に入れて下さい!

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