プロテインは粉末と錠剤があります!粉末と錠剤のプロテインは何が違うのでしょうか?今回は二つの種類のプロテインの違いや特徴・効果などについて調査してみました!筋トレ好きの方などは是非今回のまとめでプロテインについてより学んでみて下さい!

プロテイン錠剤型と粉末の違いは?効果・特徴やおすすめ商品紹介

目次

  1. プロテインの錠剤・粉末の違いや効果・特徴を解説!おすすめ商品もあり!
  2. プロテインとは?
  3. プロテインは錠剤・粉末がある!
  4. 錠剤プロテインの特徴・効果を紹介!
  5. 粉末プロテインの特徴・効果を紹介!
  6. プロテインの選び方を解説!
  7. プロテインの摂取タイミングを解説!
  8. おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ケンタイ」
  9. おすすめ錠剤型プロテイン!その2「ウイダー」
  10. おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ザバス」
  11. おすすめ錠剤型プロテイン!その4「ゴールドジムプロテイン」
  12. おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ピィアイシィ」
  13. おすすめ錠剤型プロテイン!その2「プロテインスーパータブ プロフェッショナル」
  14. おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ハレオ」
  15. 【まとめ】錠剤・粉末プロテインの違いや効果・特徴を調べてみた!おすすめ商品も紹介!

プロテインの錠剤・粉末の違いや効果・特徴を解説!おすすめ商品もあり!

今回はプロテインの錠剤型と粉末型についてのまとめです!みなさんはプロテインに錠剤型があるという事を知っていましたか?一般的に知られているプロテインは粉末型のプロテインだと思います!プロテインは筋トレ好きの方などが頻繁に摂取している商品ですね!

プロテインの錠剤・粉末の違いや特徴・効果について調べてみた!

今回はそんなプロテインの錠剤型と粉末型の違いについて調べてみました!錠剤型のプロテインと粉末型のプロテインは効果・特徴なのも違うのでしょうか?プロテインが好きな筋トレ愛好者の方や、これからプロテインの購入を考えているという方は是非ご覧ください!

プロテインとは?

まずはプロテインとはどういったものなのか紹介したいと思います!プロテインは一般的には「身体を鍛えたい人が摂取する商品」だと思っている方が多いと思います!プロテインは栄養補助食品として販売されている「食品」です!プロテインは身体にとって重要な様々な栄養素が含まれています!最近はプロテインをダイエットに使用したプロテインダイエットなどもはやっています!

プロテインや筋トレやダイエットに効果的!

プロテインはタンパク質という意味を持つ言葉です。栄養素としてはタンパク質を始めとしてビタミン・ミネラルなどが含まれています!タンパク質は身体の筋肉を成長させるのに非常に重要な働きをする栄養素です!なので筋トレが趣味な方などはプロテインを頻繁に摂取しています!プロテインは栄養満点の食品ですので、栄養不足だなという方にもおすすめです!

プロテインは錠剤・粉末がある!

一般的にスーパーやドラッグストアなどで発売されているプロテインは粉末型の物が多いですが、プロテインには錠剤型もあります!粉末型のプロテインは筋トレ愛好者やダイエット中の方などにも一般的に広く使用されていますが、錠剤型のプロテインを使用しているという方はかなり少ないのではないかと思います!ですが錠剤型のプロテインも粉末と同じく食品です!

プロテインとして発売されている商品は錠剤画家と粉末型のプロテイン以外にも多くあります。最近はプロテインバーというたんぱく質などを多く含んがお菓子の様な商品も発売されています!最近のプロテイン関係の商品はかなりおいしい評判の物が多いです!味も複数あり、イチゴ・チョコ・バニラ・バナナなど様々な商品が発売されて高い人気を獲得しています!

錠剤プロテインの特徴・効果を紹介!

今から錠剤プロテインの特徴・効果を紹介したいと思います!錠剤プロテインは「プロテインタブレット」とも呼ばれています!錠剤プロテインは粉末のプロテインよりも取り扱っているお店が少ないので見たことがあるという方は多くないかもしれません。錠剤プロテインは通販などで購入する事で簡単に入手することが出来ると思います!

錠剤プロテインの特徴としては「飲みやすい・いつでも摂取出来る」という特徴があります!錠剤プロテインは粉末プロテインが苦手な方におすすめできるプロテインとなっています!錠剤プロテインの効果は、粉末プロテインよりもタンパク質を含む量などが少ないので粉末プロテインよりは筋肉に与える効果は少なくなっていますので注意が必要です。

粉末プロテインの特徴・効果を紹介!

粉末プロテインの特徴・効果などを解説していきたいと思います!粉末プロテインは錠剤プロテインと違ってどこのスーパーやドラッグストアでも多くの種類が取り扱われている商品です!粉末プロテインは様々な種類が日本でも発売されており、自分に合った商品を選択することが出来るといった特徴があります!また錠剤プロテインよりも栄養価は高いです!

粉末プロテインは特徴として水や牛乳などで溶かして摂取する必要があります!なので錠剤プロテインのようにどこでも気軽に摂取することは出来ません。また粉末プロテインは商品によって味や粉っぽさがあったりするので苦手な方は粉末プロテインはとことん苦手だと思います。粉末プロテインは効果的にはかなり優秀なものが多く、タンパク質も錠剤型より多いです。

プロテインの選び方を解説!

プロテインの選び方を解説していきたいと思います!プロテインは様々な種類の商品が発売されており、どのプロテインを選択したらよいか迷うという方は多いと思います!プロテインの選び方は、ずばり自分の目標に合わせて選択する!という事です!プロテインは様々な種類の商品が発売されています!増量用・減量用などの用途に合わせたプロテインもあります!

プロテインは自分の目的に合った商品を選択することでより効果的に摂取することが可能です!筋肉を大きくしたい!という方は増量用のプロテインがおすすめです!体重を減らしたい!という方は減量用のプロテインがおすすめです!減量したいのに間違って増量用を使用していては、プロテイン自体のカロリーが高いので減量することが難しくなってしまいます。

プロテインの摂取タイミングを解説!

プロテインの摂取は筋トレ前後が特におすすめ!

プロテインのおすすめ摂取タイミングを解説していきたいと思います!プロテインは正しい摂取タイミングで飲むことでより効果的に摂取することが出来ます!プロテインの摂取タイミングは朝・筋トレ前後などがおすすめです!特に筋トレ前後に摂取するという事は筋トレで使用するエネルギー補給などにもつながるので大きな効果をもたらすことが出来ます!

筋トレではかなり身体のエネルギーを消費します!トレーニング前に摂取することで筋トレで使用するエネルギーを補給できますね。身体にエネルギーが無いまま筋トレを行うと筋肉をエネルギーに変換してトレーニングを行おうとするので、逆に筋肉がしぼんでしまったりすることがあります。またダイエット中の方などはお昼を一食プロテインに置き換えるなどもおすすめです。

おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ケンタイ」

おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ケンタイ」を紹介したいと思います!ケンタイはかなり人気が高いプロテインメーカーです!このケンタイのプロテインは数多くの様々な種類が発売されています。ケンタイのプロテインは味・品質などが良いのでアスリートからも高い支持を獲得しています!ケンタイのプロテインは筋肉への効果ばっちりとなっており、どんな方にもおすすめです!

ケンタイのプロテインは増量用・減量用など用途に合わせたプロテインが発売されています!ケンタイのプロテインは用途に合わせて選択することでより効果的に摂取することが出来ると思います!味も美味しく泡立ちも少ないので粉っぽさを感じる事も少ないです!プロテインの粉っぽさが苦手な方にもかなりおすすめとなっています!是非一度飲んでみて下さい!

おすすめ錠剤型プロテイン!その2「ウイダー」

おすすめ錠剤型プロテイン!その2「ウイダー」を紹介します!ウイダーは10秒チャージで有名なメーカーです!ウイダーからは様々な栄養補助食品が発売されており、特にウイダーゼリーはすさまじい人気を獲得しています!そんなウイダーからはプロテインも発売されています!ウイダーのプロテインは「マッスルフィットプロテイン」という名前になっています!

このマッスルフィットプロテインは味はすっきりとしており、甘いプロテインが苦手だという方におすすめです!このプロテインは泡立ちも無く、水で簡単に溶けるプロテインとなっています!成分はビタミンやミネラルもタンパク質と共に含まれているので、どんな方にも大きな効果を発揮してくれると思います!ウイダー製品が好きな方は是非このプロテインがおすすめです!

おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ザバス」

おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ザバス」を紹介したいと思います!ザバスはどのスーパーやドラッグストアでも販売されている日本では一番メジャーなプロテインメーカーです!ザバスのプロテインは日本で一番販売数が多く、学生からアスリートまで幅広い方から愛用されています!ザバスのプロテインは様々なサイズで販売されており、缶サイズなどはお手頃価格となっています!

ザバスのプロテインはビタミンB・ビタミンCなどが含まれており、タンパク質の量も多いので栄養満点となっています!ビタミン不足を感じる方は飲んでみるのも良いと思います!ザバスのプロテインはチョコ・バナナ・ストロベリー・カフェオレなども発売されているのですが、バニラ・ココアとは成分が違っており、筋肉的にはバニラ・ココアのほうが良い効果があります!

おすすめ錠剤型プロテイン!その4「ゴールドジムプロテイン」

おすすめ錠剤型プロテイン!その4「ゴールドジムプロテイン」を紹介したいと思います!ゴールドジムは日本でも大人気のトレーニングジムです!ゴールドジムは世の筋肉自慢が数多く集まるトレーニングジムです!本格的にボディービルダーの様な身体を目指している方や運動不足解消のために通っている方など様々です!そんなゴールドジムが現在プロテインを発売しています!

ゴールドジムにプロテインは値段はそれなりに高いですが品質や味はかなり高評価を獲得しています!味は濃いめとなっており、水で溶かしても美味しく飲むことが出来ます!味にこだわりがある方にもゴールドジムのプロテインはお勧めできます!成分もタンパク質の吸収を早くする成分などが含まれているので、筋肉の成長に大きな効果を期待できます!

おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ピィアイシィ」

おすすめ錠剤型プロテイン!その1「ピィアイシィ」を紹介したいと思います!まだ粉末型に比べて数が少ない錠剤型のプロテインですが、そんな錠剤型のプロテインの中でもこのピィアイシィはかなりおすすめの商品となっています!ピィアイシィは大豆を原料として生産されており、かなりタンパク質を含む量が多い商品となっています!粉末プロテインにも負けない品質です!

ピィアイシィの錠剤プロテインの特徴はそれだけではありません。ピィアイシィの錠剤型プロテインは栄養の吸収が早くなる成分も含まれています!錠剤型プロテインの特徴であるどこでも気軽に摂取できるという事で、トレーニング前後などにさっと飲むことで効果的に摂取することが出来ると思います!かなりおすすめの商品なので是非一度飲んでみてはいかがでしょうか?

おすすめ錠剤型プロテイン!その2「プロテインスーパータブ プロフェッショナル」

おすすめ錠剤型プロテイン!その2「プロテインスーパータブ プロフェッショナル」を紹介したいと思います!この錠剤型プロテインはケンタイから発売されている商品です!ケンタイのプロテインは品質が高いことで人気ですね!この錠剤型プロテインは手軽にどこでもさっとタンパク質を補給することが出来るので、粉末型とはまた違った人気を獲得しています!

ケンタイの発売するプロテインの最大の特徴は栄養バランスが良いという事です!ケンタイのプロテインは粉末型も錠剤型も栄養バランスが素晴らしいです!ビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、栄養補給としても素晴らしい性能となっています!健康面で考えてもこの錠剤型プロテインは優秀です!錠剤型プロテインをお探しの方は是非一度このプロテインを飲んでみて下さい!

おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ハレオ」

おすすめ錠剤型プロテイン!その3「ハレオ」を紹介したいと思います!ハレオは海外の錠剤型プロテインです!ハレオの錠剤型プロテインはかなり人気が高く、日本でも愛用している方は多いです!ハレオの錠剤型プロテインは世界でもトップクラスの品質となっており、購入する場合はインターネット通販などで購入すると良いですね!ハレオは錠剤型の中でも一押しです!

ハレオの錠剤型プロテインは様々な製品が発売されています!ハレオの錠剤型プロテインは商品に応じて様々な特徴があります!ハレオの錠剤型プロテインは粒が少し大きいので、飲みずらいという方は半分に砕いてから飲むと良いと思います!ハレオの錠剤型プロテインは減量に向いている商品なども有るので、減量中の方などは是非ハレオの錠剤型プロテインを摂取してみて下さい!

【まとめ】錠剤・粉末プロテインの違いや効果・特徴を調べてみた!おすすめ商品も紹介!

今回は錠剤・粉末型のプロテインの違いや効果・特徴を調べてみました!そしておすすめの錠剤型・粉末型のプロテインも紹介したいと思います!錠剤型と粉末型の違いを調べてみた結果、錠剤型は粉末型よりも栄養価が少ないですが、どこでも気軽に摂取することが出来、値段も安いという特徴があります。

今回紹介するおすすめの粉末型プロテインは「ケンタイ」「ウイダー」「ザバス」「ゴールドジムプロテイン」の4つです!そして錠剤型プロテインは「ピィアイシィ」「プロテインスーパータブ プロフェッショナル」「ハレオ」の3つです!今回はプロテインの選び方やおすすめ摂取タイミングも一緒に紹介していますので是非ご覧ください!

粉末型・錠剤型のプロテインはどちらも優秀な成分を含んだ食品です!自分の用途に合わせて活用してみて下さい!今回紹介しているおすすめプロテインを摂取して理想の身体を作り上げてみて下さい!

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