SNSで話題のナチュラルヘルシースタンダードは多くの人がダイエットや美容に対して効果を感じているドリンクです。このナチュラルヘルシースタンダードはどんな飲み方が効果的なのかを調査してみました!食事の置き換えダイエットやカロリー制限中の方は必見ですよ!

ナチュラルヘルシースタンダードの効率良い飲み方!ダイエット効果も!

目次

  1. ナチュラルヘルシースタンダードが今、話題沸騰中!?
  2. ナチュラルヘルシースタンダードとは?
  3. ブレンダーを使わず、手軽に飲めるのが人気
  4. ナチュラルヘルシースタンダードはこんな人におすすめ!
  5. ナチュラルヘルシースタンダードはビタミン・ミネラルが豊富!
  6. 食物繊維が豊富だからお通じに効果あり!?
  7. 飲み始めたら美肌になったという人も!?
  8. ナチュラルヘルシースタンダードで置き換えダイエット!
  9. ナチュラルヘルシースタンダードを朝食の置き換えに
  10. おやつをやめられない人はナチュラルヘルシースタンダードに置き換え
  11. 遅い夕飯の置き換えもおすすめ!
  12. ナチュラルスタンダードの味はどうなの?
  13. ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー①マンゴー
  14. ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー②アサイーバナナ
  15. ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー③はちみつレモン
  16. ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー④豆乳抹茶
  17. おすすめの飲み方①お水で割る方法
  18. おすすめの飲み方②豆乳で割る方法
  19. おすすめの飲み方③ヨーグルトにかける方法
  20. ナチュラルヘルシースタンダードで簡単・綺麗にダイエットしよう

ナチュラルヘルシースタンダードが今、話題沸騰中!?

「ナチュラルヘルシースタンダード」が今、美容やダイエットに関心の高い女性に人気だということをご存知でしょうか?ナチュラルヘルシースタンダード、とだけ聞くと、確かに健康に良さそうな印象を持ちますが、一体どんな商品なのでしょうか。

これがナチュラルヘルシースタンダードです!大きめの袋に入っている、粉末タイプのドリンクですが、これはどんな飲み物なのかを調べてみました!また、どんな飲み方をするとダイエットに効果的かつ続けやすいかも合わせてご紹介します。

ナチュラルヘルシースタンダードとは?

ナチュラルヘルシースタンダードは粉末タイプのスムージー

ナチュラルヘルシースタンダードはまず、どんな飲み物かというと粉末になったグリーンスムージーです。グリーンスムージーというと、一般的には家で作ったりジューススタンドやカフェで飲む、緑色の野菜ジュースのようなものを想像すると思います。

ナチュラルヘルシースタンダードは粉末になっているのでそれを水などで割って飲むタイプになっています。粉末ですがミネラル・酵素が配合されているため忙しい人にもぴったりですね。ハードスケジュールなモデルや芸能人などでも続けやすいという口コミで多くの人に飲まれているんです!

ブレンダーを使わず、手軽に飲めるのが人気

粉末を溶かせばいつでも飲めるのがナチュラルヘルシースタンダードの魅力

このナチュラルヘルシースタンダードの大きなメリットが、ブレンダーやミキサーなどを使わないことです。お水などで溶かせば簡単に飲めます。シェイカーを使えばより簡単です。

普通のスムージーを作る際はブレンダー・ジューサーが必須

一般的に作られるグリーンスムージーにはジューサーやブレンダーが必要で、なるべく鮮度の高いうちに飲まなくてはいけませんが、ナチュラルヘルシースタンダードであれば粉末なのでそういったものの必要がなく、ジューサーなどがない一人暮らしの方や、洗い物が面倒でスムージーは長く続かなかったという方にもおすすめです。

また、グリーンスムージーをご家庭で作る際はフレッシュな野菜が必要になり、それらを用意するのも結構大変ですよね。そういった野菜などを手に入れにくい環境の方でも、ナチュラルヘルシースタンダードを使用すれば野菜の酵素などを気軽に摂取することができます。

ナチュラルスタンダードは作り方がとても簡単

ナチュラルヘルシースタンダードは、袋の中の粉末を付属のスプーンで2杯、シェーカーに入れてお水や好きな飲料と混ぜて飲むのが基本の飲み方です。シェイカーで振るだけなので、野菜やフルーツをカットしたり、電気やガスを使う必要もなく、洗い物もコンパクトでとっても手軽ですよね!

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ナチュラルヘルシースタンダードはこんな人におすすめ!

ナチュラルヘルシースタンダードは忙しい人のダイエットにおすすめ!

ナチュラルヘルシースタンダードをまずおすすめしたいのは忙しい方です。忙しい方は自炊ができなかったり、食事の時間がバラバラだったりと、何かと不健康な生活になりがちですね。そうすると、手軽な食べ物を選んでしまいがちです。ファストフードや外食、コンビニ食は健康ブームの昨今でダイエットメニューも増えましたが、毎日頼るのはやはり良くないですよね。

そういった忙しい方が一日に1食でもナチュラルヘルシースタンダードを取り入れれば、少しずつでも体重の現象や、豊富な栄養から得られるものがあります。パンや牛丼、コンビニ食などをローテーションしている方は1食のどれかをナチュラルヘルシースタンダードに変えてみるのはいかがでしょうか。

きちんと栄養を摂りながら綺麗に痩せたい人におすすめ

また、最近はダイエット内容が見直されてきていますよね。昔は食べるものやカロリーをとことん減らすのがダイエットでしたが、最近はカロリーを抑えつつも必要な栄養素を摂る健康的なダイエットが人気です。もちろん、カロリーも栄養もバランスの良い食事を食べ運動するのが理想ですが忙しい現代人ではそれも難しいところがあります。

しかしナチュラルヘルシースタンダードは1杯につき20カロリー以下という低カロリーな上、栄養素が豊富に含まれているので健康的なダイエットをしたい方にはとってもおすすめなんです!しかもシェイクするだけだから手間もかかりませんね。後ほど、このまとめの中で、ナチュラルヘルシースタンダードの栄養素や各フレーバーのカロリーなども合わせてご紹介します!

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ナチュラルヘルシースタンダードはビタミン・ミネラルが豊富!

ナチュラルヘルシースタンダードには、野菜で作ったスムージーならではのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。この、ビタミンやミネラルという栄養素はダイエットや美容を含む体づくりには欠かせない栄養だということをご存知でしょうか?

このナチュラルヘルシースタンダードはスムージー1杯で一日に必要なビタミンの全てが摂れるんです!これを飲むだけで必要なビタミンが摂れます。忙しい方の中では自炊などで食事には野菜料理を作る、などの意識をするのが少し難しい方も多いと思いますが、ナチュラルヘルシースタンダードを使えば、ビタミンを気軽に摂取することができます。

体づくりに欠かせない、ミネラルも豊富なナチュラルヘルシースタンダード

また、ナチュラルヘルシースタンダードには体で作ることができない、ミネラル酵素も含まれています。ミネラルはカルシウムやマグネシウムなどのことで、丈夫な体を作るのには必要な栄養素です。ミネラルを摂ることで細胞が活性化し、体の組織の働きをアップさせてくれるので、ダイエット中でも必ず摂取したい栄養なんですね。

ダイエット中は食事などのカロリーを抑えるぶん、栄養素も偏りがちです。しかしナチュラルヘルシースタンダードを活用することで、カロリーを抑えながらもビタミンやミネラルなど体に嬉しい栄養素を手軽に摂取することができます。

食物繊維が豊富だからお通じに効果あり!?

ナチュラルヘルシースタンダードはグリーンスムージーなので野菜・フルーツが豊富に使われています。よって、食物繊維がとっても豊富なんです!なので、便秘の改善になり毎日スッキリするようになったという人も多いのです!

ダイエット中は食事量が減るため、そのぶん便秘になりやすいという傾向があります。意識をして野菜を摂っていても改善されないという方もいらっしゃいますし、野菜が好きでない方や外食が多い方はより難しい問題ですよね。しかし、ナチュラルヘルシースタンダードは飲むだけでいいので手軽に食物繊維を摂取することができます!

便秘になるとお腹がぽっこりしてしまったり、ストレスの原因になりうることもありますね。必要な栄養を摂りながら食事だけでは補いきれない食物繊維なども手軽に摂取できるというのはとても嬉しいです!

飲み始めたら美肌になったという人も!?

ナチュラルヘルシースタンダードは美肌作りに必要な要素が詰まってる!

ナチュラルヘルシースタンダードがダイエットに効果的なのは上記でおわかり頂けたと思いますが、美肌にも繋がってくるのはなぜでしょうか?実は上記で紹介した点はダイエットにも欠かせないポイントですが、同時に美肌づくりにも繋がるポイントでもあるんです!

上記に1日に必要なビタミンをナチュラルヘルシースタンダードが補ってくれると記載をしましたが、よってビタミンCももちろん豊富に含まれているのです。このビタミンCはコラーゲンの生成をしてくれるもので、食事などでも積極的に摂りたいものですね。果物や野菜に多く含まれる成分なので、ナチュラルヘルシースタンダードにもたっぷりとビタミンCが入っています。

こちらも上記でご説明しましたが、ナチュラルヘルシースタンダードには食物繊維が豊富に含まれているため、便秘が解消されたという方も多くいらっしゃいます。実は便秘って肌荒れの原因の1つなんです!なので、その便秘を解消することで肌荒れがよくなるということもあります。ダイエット効果だけではなく美肌まで作れるのは美容を気にする人ならぜひ試したいものですよね!

ナチュラルヘルシースタンダードで置き換えダイエット!

ナチュラルヘルシースタンダードをダイエットに取り入れるのにはただ飲むよりも「置き換え」をするのが良いとされています。置き換えダイエットというのは耳にしたことがある方も多いと思いますが、食事の変わりに特定のもので置き換えるという方法です。この場合はどこかの食事でナチュラルヘルシースタンダードに置き換えをするのをおすすめします。

置き換えする食事の時間はその人の生活リズムによって変わってきますが、全ての食事をナチュラルヘルシースタンダードに置き換えるのはおすすめしません。いくらカロリーが低く、栄養素が豊富だからと言ってもこれだけのダイエットは長続きしない上、逆に不健康な痩せ方をしてしまうこともありえます。他の食事はきちんとした内容の食事を摂るのが理想的です。

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ナチュラルヘルシースタンダードを朝食の置き換えに

ナチュラルヘルシースタンダードで一番定番な置き換えは朝食です。朝、食事を摂るのではなくナチュラルヘルシースタンダードに置き換える方法ですが、なぜ朝が一番人気なのでしょうか?

朝は忙しくて、食事の用意をするのが一番面倒な時間だという人がほとんどだと思います。忙しい朝でもナチュラルヘルシースタンダードはシェイカーに入れて飲むだけなので手軽ですね。また、グリーンスムージーダイエットも朝食の置き換えにしている方が多いので、ナチュラルヘルシースタンダードも同じように置き換えている方が多いのです。

また、朝は排泄の時間でたくさん食事をする時間ではないとも言われています。なので、ナチュラルヘルシースタンダードを飲むだけというのはとても合理的ですよね。朝は油を使った目玉焼きやスクランブルエッグや、糖質の多いパンなどダイエットに不向きな食事になってしまいがちでもあるので、ナチュラルヘルシースタンダードに置き換えるとカロリーも抑えられます。

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おやつをやめられない人はナチュラルヘルシースタンダードに置き換え

また、毎日のおやつがやめられない!という方は意外と多いのではないでしょうか。おやつや間食のかわりに、ローカロリーなナチュラルヘルシースタンダードに置き換えるのもおすすめの方法です。カロリーが低い上に、体にとって嬉しい栄養素を摂れるので、脂質や糖質を含んだお菓子を食べるよりも健康に良いですよね。

肉体労働や、動き回る仕事などをしている方やまだ年齢の若い方は食事である程度のカロリーを摂取しないと、体力の低下や体調不良などにも繋がってきます。また、ダイエット中だけ大幅なカロリー制限をするとかえってリバウンドのしやすい身体になってしまうこともあります。

ナチュラルヘルシースタンダードをおやつに置き換えることで、3食の食事はきちんと摂りつつ、おやつなどの不必要なカロリーをカットすることができます。もちろん、体重の減りはそのぶん緩やかになりますが、リバウンドのしにくい身体になり徐々に痩せやすい体づくりをすることができるので、身体には一番負担のない方法ではないでしょうか。

遅い夕飯の置き換えもおすすめ!

ナチュラルヘルシースタンダードを夕食の置き換えに使用している方もいらっしゃいます。夕食が一番食事量を食べているという人も多いと思いますが、夕食後に動き回ったりすることはあまりなく、身体にカロリーを溜めてしまいがちです。なので、朝や昼を健康的な食事にし、夜はナチュラルヘルシースタンダードに置き換える方法を取る方も多いのです!

帰宅時間が遅く、深夜に夕食を摂る方にもぴったり

また、忙しい方の中には帰宅時間が遅く、深夜に夕食を食べすぐに就寝してしまう方も多いのではないでしょうか?夜遅い食事はダイエットの大敵、脂肪やカロリーを蓄えてしまいます。

夜遅い食事をナチュラルヘルシースタンダードに置き換え、朝や昼にしっかりと食べることで、カロリーを抑えることができますよ。残業が多い方などは遅い時間の夕食に置き換えるという方法を取り入れてみるのも、効果を実感しやすいのでおすすめです。

ナチュラルスタンダードの味はどうなの?

ここまでナチュラルヘルシースタンダードのすごい栄養素やそれの持つダイエット・美容の効果に関してご紹介してきましたが、実際は美味しくないと続かないですよね!ナチュラルヘルシースタンダードは一体どんな味なのでしょうか?

グリーンスムージーは、ケールやほうれん草などのグリーンの野菜を使っているため独特の青臭さが苦手という方もいらっしゃいます。しかし、ナチュラルヘルシースタンダードはその青臭さを感じにくいため、野菜が苦手という方でも飲みやすいんです!

フレーバーごとに甘みがあるので、とても飲みやすく、飲んだ時に満足感を得られやすいのもナチュラルヘルシースタンダードが飲みやすい理由の1つではないでしょうか?ナチュラルヘルシースタンダードはフレーバーが4つあり、それぞれ特徴もあります。飲み方を変えることで飽きがきにくく、継続もしやすいのです!では一体どんな味・飲み方があるのかをご紹介します。

ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー①マンゴー

ナチュラルヘルシースタンダードの最もポピュラーなフレーバーがマンゴーです。カロリーは16.8kcalで、マンゴー特有の甘みが、従来のグリーンスムージーよりも飲みやすくしてくれています。初めてナチュラルヘルシースタンダードを飲むという方には特におすすめのフレーバーです!

甘みは強すぎず、爽やかで適度な甘みなので飲みやすさがあるのも人気の理由の1つです。お水であっさりと、本来の美味しさを生かして飲むのも良いですし、満腹感を上げたい方は牛乳や豆乳、飲むヨーグルトなどの乳製品で割って飲むのが人気です。

ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー②アサイーバナナ

ナチュラルヘルシースタンダードで、唯一グリーンスムージーではなく「アサイースムージー」に属するもので、アサイーとバナナの味わいが飲みやすいと評判のフレーバーです。グリーンスムージーよりはわずかにカロリーが高い18.8カロリーですが、市販のアサイードリンクなどに比べるとカロリーは低いです。

アサイーフレーバーであるぶん、ポリフェノールが豊富なのがこのフレーバーの特徴です。ポリフェノールは抗酸化作用を持っているのでアンチエイジングなど美容への効果も期待できます。毎日摂取したいスーパーフードとしておなじみのアサイーを毎日手軽に摂れるのも良いですよね。

ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー③はちみつレモン

続いてご紹介するフレーバーははちみつレモンです。カロリーは16.9kcalで、爽やかで優しい甘みが特徴です。上記でご紹介したマンゴーやアサイーといったスムージーは定番ですが、はちみつレモンフレーバーというのはなかなかお家やカフェでも見かけることがない、個性があるのも人気のポイントです。

はちみつレモンは後味がスッキリしているのでとても飲みやすく、甘さもとても強いというわけではないので、広い年齢の方が飲みやすいフレーバーです。このフレーバーは紅茶で割るのも人気のようです!紅茶割りはおやつなどの置き換えにも最適ですね!

ナチュラルヘルシースタンダードのフレーバー④豆乳抹茶

抹茶フレーバーというのはドリンクやスイーツの中でも定番・人気ですよね。ナチュラルヘルシースタンダードでもクリーミーな口当たりだととても人気のフレーバーです。カロリーは他のグリーンスムージーフレーバーと比べると僅かに高めの17.4カロリーですが、カルシウム・マグネシウムの量は他のフレーバーより多く入っています。

豆乳と抹茶で飲みごたえも抜群、なおかつ栄養素の高いグリーンスムージーと合わせて豆乳の栄養素を摂取できるとあって特に女性人気が高いフレーバーなんだそうです。そのままお水で割ってももちろん美味しいですが、冬場はホットで飲むのも人気です!

おすすめの飲み方①お水で割る方法

ナチュラルヘルシースタンダードの一番低カロリーな飲み方はやっぱりお水割り!

ナチュラルヘルシースタンダードはそのままだととてもカロリーが低いですよね!そのローカロリーさを生かした飲み方はお水で飲むことです。

お水のメリットはカロリーを抑えられる飲み方であること、あっさりとした味わいになること、どのご家庭にも必ずあることが挙げられます。手軽に飲みたい時はお水で飲み、冷蔵庫などの様子を見て毎日飲み方を変えてみると続けやすいのではないでしょうか?

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おすすめの飲み方②豆乳で割る方法

ナチュラルヘルシースタンダードとタンパク質を一緒に摂れる!

美容に欠かせない飲み物としてすっかり定着したのが豆乳ですね!特に「無調整豆乳」は大豆だけでできている飲料なので糖質も低く、タンパク質が豊富です。しかし、大豆特有のクセを持ち、飲みにくさがあるのも事実ですね。そんな豆乳を美味しく摂れる上、ナチュラルヘルシースタンダードの持つ栄養素も摂取できるので色々な効果が期待できます。

ナチュラルヘルシースタンダードは野菜・果物がメインなので、栄養価は高いのですがタンパク質が不足しがちです。豆乳と一緒に飲むと、大豆のタンパク質も摂取できちゃいます!ダイエット中も積極的に摂りたい栄養素の1つがタンパク質です。しかも豆乳のように脂質が少なめのタンパク質はぜひ取り入れるべき栄養なんです!

おすすめの飲み方③ヨーグルトにかける方法

ナチュラルヘルシースタンダードは飲むだけではなく食べる方法も!

ナチュラルヘルシースタンダードはグリーンスムージーなので飲む方法がメインではありますが、食べる方法もあります!それはヨーグルトにかける方法です!ヨーグルトはクリーミーで食べた後に満足感もありますが、カロリーは低めで美容やダイエットにも効果的な栄養を持つ食品としても知られていますよね。

ヨーグルト(無糖)にナチュラルヘルシースタンダードをかけ、混ぜて召し上がることでおやつ感覚で美味しくヨーグルトを食べることができます。飲む方法に少し飽きてきたという場合や、朝食の置き換えなどにもぴったりです!ヨーグルトもタンパク質が豊富で便秘改善にも良いとされている食べ物なので、合わせて摂取することでより効果を感じやすくなります。

ナチュラルヘルシースタンダードで簡単・綺麗にダイエットしよう

ナチュラルヘルシースタンダードは美味しい・飲みやすい粉末グリーンスムージーです。健康的にダイエットをしたり、美容に欠かせない栄養素がたっぷりと含まれているので、飲んでいるとメリットがたくさんあります。

飲み方も様々なので飽きもきにくいのが嬉しいですよね。ぜひナチュラルヘルシースタンダードをダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか。以上「ナチュラルヘルシースタンダードの効率良い飲み方!ダイエット効果も!」をご紹介しました。


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