顔のマッサージは、リンパを流すことでたるみにも効果があると言われています。リンパを流すことに集中した顔のマッサージは、メンズのスキンケアやたるみ予防にもなるようです。スッキリした顔に近づくリンパマッサージ方法や、おすすめクリームなどご紹介していきます。

顔のリンパマッサージでたるみ解消!効果的なクリームや方法を紹介!

目次

  1. 顔のリンパマッサージでメンズのスキンケア
  2. リンパに特化した顔のマッサージのコツは?
  3. 『鎖骨からスタート』顔のリンパマッサージ方法①
  4. 『首の横部分と耳の下』顔のリンパマッサージ方法②
  5. 『耳に集中』顔のリンパマッサージ方法③
  6. 『たるみが気になるフェイスライン』顔のリンパマッサージ方法④
  7. 『頬とほうれい線』』顔のリンパマッサージ方法⑤
  8. 『目もとを丁寧に』顔のリンパマッサージ方法⑥
  9. 『額と頭』顔のリンパマッサージ方法⑦
  10. 顔のリンパマッサージの注意点
  11. リンパマッサージに適した顔用クリームの選び方
  12. 【DHC モイストヴェールクリーム】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ①
  13. 【資生堂 リバイタル ファーミングアップ】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ②
  14. 【ビーグレン QuSomeリフト】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ③
  15. 顔のたるみはリンパマッサージでスッキリ

顔のリンパマッサージでメンズのスキンケア

顔のリンパマッサージは、メンズのスキンケアにつながり、たるみが気になるメンズの顔にも良い影響があると言われています。リンパが詰まってしまっていると、代謝も悪くなるため、顔の血行にも影響が出てきてしまい、たるみの原因を作ってしまっているようです。

メンズの顔のたるみも、メンズエステやリラクゼーションサロンなどでも簡単に施術を受けられるようになっているため、メンズのスキンケアやエイジングケアなども、以前よりも進んでいると言われています。いつまでも若い肌を保つためにも、たるみは老け顔の原因にもなるためケアしていきたい部分です。

顔のリンパマッサージは、エステやスパなどに行かなくても、コツを掴めばメンズも自宅でできるため、顔のたるみが気になるメンズにとっては、知って損はしない情報となるでしょう。

顔のマッサージに欠かせないリンパについて

顔のマッサージと言えば、リンパマッサージがメンズもレディースも人気です。たるみをスッキリさせる効果も期待できるマッサージでもあります。

よく耳にするリンパですが、リンパがどういう物なのかよくわからないというメンズも少なくないです。リンパは、人間の全身に流れていて、老廃物を排出してくれる働きをするのに大切です。

リンパの流れが悪くなってしまうと、たるみやむくみなどにつながるため、リンパを流してあげることは、小顔にもつながると言われています。顔にもリンパは流れていて、顔のリンパの流れが良くないと、むくみだけではなく毛穴トラブルにも巻き込まれてしまいます。

リンパに特化した顔のマッサージのコツは?

リンパに特化した顔のマッサージのコツは、たるみ改善のためにも顔のリンパのつまりを改善させてあげることです。顔だけに限らずリンパの流れを良くすることで、たるみやむくみをスッキリさせることにつなげていけるようです。

本来リンパから排出されるはずの老廃物を流してあげるためにも、リンパの出口部分から入口部分まで逆方向にマッサージしていくと、リンパの流れも改善されていくと言われています。

よくリラクゼーションサロンなどでボディのマッサージをする際にも、下から上へとリンパを流していくマッサージの仕方をするように、顔のリンパマッサージにも、リンパの流れを考えたマッサージ方法が関係してきます。

優しくなでることで顔のリンパマッサージ効果アップ

メンズは、レディースに比べて力が強いため、顔のリンパマッサージをする時には、意識的に弱めにマッサージする必要があります。

顔のリンパマッサージをする時に、優しくなでるイメージで物足りないくらいのマッサージ感が丁度いいです。あまり強くマッサージしてしまうと、肌に刺激を与えてしまい、たるみどころか、肌トラブルがひどくなってしまうこともあるため気をつけなければいけません。

顔痩せは男も必須!小顔になるマッサージやトレーニング方法を紹介! | MensModern[メンズモダン]

『鎖骨からスタート』顔のリンパマッサージ方法①

メンズでも出来る顔のリンパマッサージ方法を、順番にご紹介していきます。顔のリンパマッサージ方法①は、鎖骨からスタートです。顔のリンパマッサージをする時いんは、顔のリンパの出口といわれる鎖骨のくぼんでいる部分からマッサージすることをおすすめされています。

優しく数本の指で鎖骨のくぼんでいる部分に触れて、指の腹の部分で肌だけが動いているイメージでマッサージを始めましょう。鎖骨の両方のくぼんでいる部分を丁寧にマッサージしていきます。

『首の横部分と耳の下』顔のリンパマッサージ方法②

顔のリンパマッサージ方法②は、首の横部分と耳の下のマッサージに移ります。まず、両手を首の横部分に左右にそれぞれおきます。

そして、そのまま優しく10秒くらい肌を動かす感じでマッサージしましょう。10秒ほどマッサージが完了したら、次に耳の下部分に移ります。

耳には、沢山のリンパが流れていることで知られているため、重要部位とも言えるでしょう。耳の下の部分は、顔の中でもリンパが集結している部位でもあるため、耳の下あたりを軽く人差し指と親指で、両耳それぞれつまんだら、10秒ほどこれも肌だけ動かしているイメージで、マッサージしていきます。

耳の下部分は、リンパが集結しているため、職場でも時間に余裕があるときや、休憩中などでも簡単にマッサージができるので、たるみ改善の効果も期待して頻繁に行うといいでしょう。

『耳に集中』顔のリンパマッサージ方法③

顔のリンパマッサージ方法③は、耳に集中することです。先ほどもお伝えしたように、耳にはリンパが集結している部位でもあるので、丁寧に耳に集中して、顔のリンパマッサージをしていくと効果が出やすいと言われています。

先ほどは、耳の下あたりをマッサージしましたが、今度は、耳たぶを優しくつまんで引っ張りましょう。なるべく、方向もいくつか変えて引っ張ってみるとリンパマッサージになるようです。

イケメン顔はどんな顔?かっこいい外見の条件や特徴についてまとめ | MensModern[メンズモダン]

『たるみが気になるフェイスライン』顔のリンパマッサージ方法④

顔のリンパマッサージ方法④は、たるみが気になるフェイスラインです。メンズで顔のたるみが気になるという方は、フェイスラインのリンパマッサージも真剣に行うことで、良い結果がでるでしょう。

フェイスラインのリンパマッサージは、とても簡単で、フェイスラインをたどりながら、何か所か指で優しくフェイスラインの肌を何か所かにわけて引っ張ってあげると効果的と言われています。

『頬とほうれい線』』顔のリンパマッサージ方法⑤

続いて、頬とほうれい線のリンパマッサージに移ります。ここからは、顔のリンパマッサージの後半戦となってくるので、ここからもマッサージをする際に優しい強度を意識して行いましょう。

まず、頬に人差し指、中指、薬指の3本ずつを両頬にそれぞれ左右の手を使って10秒くらい弱めになでます。その後に、ほうれい線に沿い人差し指を置いて、ほうれい線を10秒くらい弱めに押してなでる感じでリンパマッサージをしていきます。

『目もとを丁寧に』顔のリンパマッサージ方法⑥

顔のリンパマッサージ方法⑥は、目もとのリンパマッサージになります。まず、眉に人差し指、中指、薬指を左右それぞれに置いて、10秒ほど皮膚を撫でる感じでリンパマッサージし、その後に、眉間のあたりの目もとと鼻の間あたりに親指をおいて優しくリンパマッサージします。

その後は、こめかみに人差し指と中指の2本を使って左右10秒ほどリンパマッサージをしたら、下まぶたに、人差し指をおいて、くまが表れる部分を10秒ほど撫でてあげましょう。

目もとの肌は、とてもデリケートなため、メンズの目もとのリンパマッサージも、優しくマッサージすることをメインに心がけていきます。

顔がでかい男には原因がある?小顔に見える髪型やコツを紹介! | MensModern[メンズモダン]

『額と頭』顔のリンパマッサージ方法⑦

顔のリンパマッサージ方法⑦は、額と頭になります。まず額部分に左右の3本指(人差し指、中指、薬指)を置き、こちらも今までと同じ様に10秒ほど指圧で弱めに皮膚を揺らしていきリンパマッサージをしていきます。

額が完了したら、次に頭です。頭皮マッサージをするイメージで、こちらも優しく10秒ほどなでるような形で、全体の指の腹を使ってマッサージしていきましょう。これで、一通りの顔のリンパマッサージが完了となります。

顔のリンパマッサージの注意点

顔のリンパマッサージの注意点は、いくつかNG行為があると言われています。自宅でのメンズの顔のリンパマッサージは、たるみ予防にもなると言われていますが、注意点もしっかり知った上で行うのが、顔のたるみ予防や改善の効果へとつながるでしょう。

先ほどの顔のリンパマッサージ方法をご紹介したところでも、優しく弱めに撫でる様にしてマッサージを行うことを繰り返してきました。肌への刺激を与え過ぎないためにも、決して思い切り押したりするのは肌にダメージを与えてしまう可能性が大きいと言われています。

また、リンパを流すには、老廃物が排出する出口にあたる部分から逆方向に向けてマッサージするのが効果的なため、逆に入口から出口は、顔のリンパマッサージの意味がなくなってしまいます。

ニキビ肌など、肌が荒れ気味の方は、リンパマッサージはニキビなどが完治してから行うようにしましょう。刺激を与えてしまうことで、ニキビなどの治りが悪くなってしまうため気をつけましょう。

やりがちなのが、顔のリンパマッサージに使用するマッサージクリームの代わりに、乳液を使ってしまうことです。でも、乳液を使ってしまうのは、肌への負担が大きいと言われています。

なぜかというと、乳液はマッサージクリームではないため、マッサージをしている間に直ぐに乾いてしまい、すべりなども悪くなり、肌の乾燥の原因にもつながるため、顔のマッサージクリームを使用するようにしましょう。

リンパマッサージに適した顔用クリームの選び方

顔のたるみの悩みを改善していくためにも、リンパマッサージに適した顔用クリームの選び方にもポイントがいくつかあります。たるみを改善させるためにも、肌にハリを与えてくれる効果が期待出来る顔用クリームを選ぶことは大事なポイントです。ビタミンC誘導体やコラーゲンなどの成分が含まれている顔用クリームは、肌のハリを与える期待が持てると言われています。

また、しっかり保湿もしてあげることで、肌も生き生きするでしょう。セラミドは、保湿効果を発揮してくれる成分で有名なので、セラミド成分が含まれている顔用クリームを選ぶのもおすすめです。セラミド成分の他にも、ヒアルロン酸を始め、コラーゲン、スクワランなども保湿成分として効果が期待できるでしょう。

そして、リンパマッサージに適した顔用クリームの選び方ポイントで最も重要になるのは、リンパを流してくれる効果があるかどうかです。

ビタミンEや植物由来成分が含まれている顔用クリームは、血行促進にも効果的と言われています。植物由来成分は、ヨモギを始め、セージ、ショウガ根、ショウブ根などがリンパマッサージに良いようです。

日常生活からの表情なども顔のたるみの原因?

ストレス社会で頑張る方にとって、眉間にシワを寄せたり、考え込んでしまうと額などにシワを寄せてしまうことがクセになっている場合があります。

こういった表情も、顔のたるみの原因につながってしまうようです。知らぬ間に、シワを寄せたりしてしまっている場合がありますが、こうした表情は、コラーゲンが伸びてしまい、たるみの原因につながるため、日常生活からも顔のたるみ対策には気をつけたほうがいいと言われています。

【DHC モイストヴェールクリーム】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ①

たるみに効果的な顔のリンパマッサージクリームおすすめ①は、DHC モイストヴェールクリームです。DHCは、メンズのスキンケア商品も多く取り揃えています。

DHC モイストヴェールクリームは、顔だけではなくボディにも使用可能なので、1つ持っていると便利なクリームとなるでしょう。ビタミンE配合で、無香料無着色なところも魅力のひとつと言えるでしょう。1,000円以内でご購入ができてコスパも良く、夫婦でご使用になられているご家庭も多い人気の顔用クリームになります。

【資生堂 リバイタル ファーミングアップ】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ②

たるみに効果的な顔のリンパマッサージクリームおすすめ②は、資生堂 リバイタル ファーミングアップです。資生堂 リバイタル ファーミングアップは、価格は8,640円(税込)となっていて少し高めですが、それだけの効果があると言われています。資生堂 リバイタル ファーミングアップは、リンパマッサージに適した血行促進効果に期待が持てる顔用クリームです。

肌にハリを与えて、SAアミノ酸が肌を乾燥から守ってくれる上出来クリームです。資生堂 リバイタル ファーミングアップには、マッサージをする際にソフトカプセルが気になる方もいらっしゃるようです。でも、このソフトカプセルに栄養がつまっていると思うとマッサージも楽しくなるでしょう。

かっこいい男の特徴や生き方・定義まとめ!イケメンは顔だけじゃない? | MensModern[メンズモダン]

【ビーグレン QuSomeリフト】たるみに効果!顔のリンパマッサージクリームおすすめ③

たるみに効果的な顔のリンパマッサージクリームおすすめ③は、ビーグレン QuSomeリフトです。ビーグレンと言えば、独自に開発されている成分が魅力です。

ビーグレン QuSomeリフトは、たるみに集中攻撃してくれるリンパマッサージに適した顔用クリームと言っても過言じゃないでしょう。テクスチャーもマッサージしやすいテクスチャーで、初めてリンパマッサージに挑戦するメンズでもマッサージしやすいクリームです。

ビーグレン QuSomeリフトの価格は、7,560円(税込)で、朝と夜に使えるタイプとなっています。むくみにも効果的なキュアパッションという美容成分も含まれています。植物由来成分のシャクヤク根エキスも含まれており、メンズのスキンケアに嬉しい結果を出してくれるおすすめ顔用クリームとなるでしょう。

顔のたるみはリンパマッサージでスッキリ

顔のたるみは、リンパマッサージをすることで、スッキリたるみ改善に導くと言われています。メンズのスキンケアや顔のたるみやむくみ対策にも、リンパを流すことマッサージは救世主となるでしょう。

是非この機会に、顔のたるみ対策に、優しくリンパマッサージを毎日のスキンケアに取り入れてみては如何でしょうか。


評価 4.9/ 5(合計8人評価)

記事へのコメント

気軽にコメントしよう!

※コメントは承認後に公開されます。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ