A型向きの痩せやすいダイエットは、A型の性格や体質に合った方法でダイエットも変わってくると言われています。血液型別に、ダイエットもする時代となってきているようです。そんなA型向きのダイエットにいい、食材なども合わせて詳しくご紹介していきます。

A型向きの痩せやすいダイエットを紹介!性格や体質に合った方法とは?

目次

  1. A型向きの痩せやすいダイエットに注目!
  2. 血液型A型向きのダイエットの特徴
  3. A型向きのダイエットにおすすめ食材
  4. ダイエットに良いA型向けの飲み物は?
  5. 【水泳】A型の性格や体質に合ったダイエット方法①
  6. 【ヨガ】A型の性格や体質に合ったダイエット方法②
  7. 【レコーディングダイエット】A型の性格や体質に合ったダイエット方法③
  8. 【ゴルフもおすすめ】A型の性格や体質に合ったダイエット方法④
  9. 【ストレスフリーであること】A型の性格や体質に合ったダイエット方法⑤
  10. A型向きのダイエットで3日坊主も卒業

A型向きの痩せやすいダイエットに注目!

A型向きの痩せやすいダイエットは、アメリカ人であるピーター・ダダモ氏が生み出したと言われる血液型別のダイエット方法が火付け役となっているようです。ダイエットは、大好きな食事制限や苦手な運動をしなければならないと思うだけでもストレスを感じてしまいます。

A型の性格や体質など、特徴に合わせてダイエットをしていくことで、3日坊主にならずに続けやすいA型向けのダイエットを成功に導くと言われています。

30代におすすめのダイエット方法は?食事と運動で生活改善! | MensModern[メンズモダン]

血液型A型向きのダイエットの特徴

血液型別のダイエットは、海外セレブも注目しているダイエット方法であり、A型向きのダイエットには、いくつか特徴もあると言われています。

血液型がA型の人は、日本人に多いようです。海外だとドイツもA型が多いと言われています。A型の性格の特徴からして、几帳面で真面目な性格の持ち主ということから、A型向けのダイエット方法、そういった性格や体質などにちなんだダイエット方法に分かれているのが特徴です。基本野菜や大豆などを中心になっているのも特徴のようです。

温野菜ダイエットの効果や方法まとめ!簡単でおすすめのレシピを紹介! | MensModern[メンズモダン]

A型向きのダイエットにおすすめ食材

A型向きのダイエットは、ダイエット方法だけではなくて、食材も鍵となってくるようです。A型向きのダイエットにおすすめの食材は、基本野菜やフルーツが多いと言われています。

A型向きのダイエットには、あまり肉はおすすめされていないようです。タンパク質は、肉よりも魚から摂ったほうが、A型向けのダイエットにはおすすめで特徴でもあります。

「フルーツ」血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材①

血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材①は、フルーツです。フルーツの中でも、炭水化物が多めのバナナなどは避けたほうがいいと言われています。

血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材であるフルーツの中でも、グレープフルーツやパイナップルがA型向きのダイエットにおすすめです。

特に、パイナップルには、メンズのスキンケアの味方となるビタミンCを始め、ビタミンB1や食物繊維、ミネラルやタンパク質なども多く含まれています。ダイエット中のフルーツなら、パイナップルで栄養もしっかり摂取してフレッシュな甘みを楽しむのもいいでしょう。

「ナッツ類」血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材②

血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材②は、ナッツ類です。ナッツ類は、食べ過ぎてしまうとカロリーがオーバーしてしまうので気をつけなければなりません。

でも、ナッツ類は特にアーモンドには、若返りの栄養素とも言われているビタミンEが多く含まれています。抗酸化作用があると言われており、生活習慣病などからも守ってくれる期待も持てるようです。

その他にも、血行促進効果もあるため、毎日の仕事で疲れている男性にとっても、肩こりや頭痛などに対しても、良い効果を与えてくれるでしょう。

「野菜」血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材③

血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材③は、野菜です。基本野菜を摂取するのは、A型向けのダイエットの特徴のひとつでもあります。野菜の中でも、A型向けのダイエットならブロッコリーが特におすすめされています。

ブロッコリーは、A型向けのダイエットの救世主となるでしょう。ブロッコリーには、ビタミンCを始め、βカロテンが多く含まれています。

ブロッコリーには、ビタミンC以外にも、A・E・B群と勢揃いしています。また、ミネラルの種類もカリウム、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛とたっぷり入って栄養の宝庫と言っても過言じゃないでしょう。

アンチエイジング効果やむくみなどを防ぐ栄養素が含まれているため、A型向けのダイエットにおすすめです。

「大豆製品」血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材④

血液型A型向きのダイエットにおすすめの食材④は、大豆製品です。大豆製品には、ダイエットに働きかけてくれる栄養素がたっぷり含まれています。

大豆製品には、食物繊維を始め、大豆タンパク質や大豆オリゴ糖、そして注目の大豆イソフラボンなど含まれているようです。

普段便秘しがちな男性も、大豆製品を積極的に食べることで、大豆オリゴ糖や食物繊維の力が、善玉菌を増やす効果を発揮してくれるでしょう。

大豆製品ばかり食べていては、栄養バランスが崩れてしまうため、バランスを考えながら、A型向けのダイエット方法に取り込んでいくことをおすすめされています。

中年太りを解消するダイエット方法!太る原因や痩せる対策も詳しく紹介! | MensModern[メンズモダン]

ダイエットに良いA型向けの飲み物は?

A型向けのダイエットにおすすめの食材だけではなく、飲み物もあります。A型の方達がダイエットする時に、おすすめされている飲み物は、緑茶がベストと言われています。

緑茶があまりお好みでないA型の人には、コーヒーやゴボウ茶などもおすすめです。お酒をどうしても仕事関係で飲まなければいけない時には、赤ワインがおすすめされています。

また、A型向けのダイエットにおすすめの食材として大豆製品があるため、コーヒーにミルクを入れる際には、豆乳を入れてあげるとA型向けのダイエットに効果が期待出来るでしょう。

ナチュラルヘルシースタンダードの効率良い飲み方!ダイエット効果も! | MensModern[メンズモダン]

【水泳】A型の性格や体質に合ったダイエット方法①

血液型別のダイエット方法には、血液型に寄って特徴もそれぞれあります。A型の性格や体質に合ったダイエット方法①は、水泳でダイエットしていく方法です。

水泳が苦手でも、ジムなどに行くと水中ウォークをしている方も結構いらっしゃいます。水泳は、全身運動ですが、仕事で忙しくて水泳をコンスタントにしていたら、筋肉痛が治らなくて仕事に集中できなくなってしまう場合もあります。

そんな時こそ、ストレスも溜まりにくいと言われる水中ウォークがおすすめです。水泳に慣れているかたは、そのまま水泳をするのがベストでしょうが、水中ウォークは続けやすいという魅力があるので、ストレスが溜まりやすい性格でもあるA型の方にとってメリットとなるようです。

緊急ダイエットの食事内容とは?1週間で痩せる方法と注意点について! | MensModern[メンズモダン]

【ヨガ】A型の性格や体質に合ったダイエット方法②

A型の性格や体質に合ったダイエット方法②は、ヨガダイエットです。最近は、以前に比べて男性の方もヨガを始める方が増えていると言われています。

ストレス社会でがんばる男性にとって、ヨガは精神状態を安定させる場所にもなるでしょう。自宅で出来るヨガポーズなども、動画サイトでも簡単に見つけられます。

数分で出来るヨガを、ウォーキング前などのウォーミングアップとして取り入れていくのも、脂肪燃焼アップになりダイエットにつながるでしょう。

ヨガマットおすすめ人気ランキングTOP10!厚みや素材などの特徴を調査 | MensModern[メンズモダン]

【レコーディングダイエット】A型の性格や体質に合ったダイエット方法③

A型の性格や体質に合ったダイエット方法③は、レコーディングダイエットです。レコーディングダイエットというのは、しっかりしているA型に最適なダイエット方法と言われています。

その日に食べた食事内容を、細かくノートなどに記録していくダイエット方法になります。その日に食べた物が分かるため、食材や食事量などに対しても真剣にダイエットに対して取り組んでいけるでしょう。

炭水化物の1日の摂取量の目安とは?ダイエットに必要な量を調査! | MensModern[メンズモダン]

【ゴルフもおすすめ】A型の性格や体質に合ったダイエット方法④

A型の性格や体質に合ったダイエット方法④は、ゴルフです。会社などで、ゴルフを休日にやるという方は、会社の接待のゴルフだとしても、A型の力でダイエットに活用していくといいでしょう。

ゴルフは、そこまで激しい運動とは言われておらず、リラックスした状態で出来るのもA型向けのダイエット方法に適している理由となっているようです。

また、天気が良い日にまわるのでゴルフは、太陽を浴びながら幸せホルモンと言われるセロトニン分泌活発化にも期待が持てるでしょう。

ゴルフの基本のスイングやフォームは?初心者が最短で上達する方法・マナー | MensModern[メンズモダン]

【ストレスフリーであること】A型の性格や体質に合ったダイエット方法⑤

A型の性格や体質に合ったダイエット方法⑤は、ストレスフリーであることです。A型は、几帳面な性格なだけにストレスも溜まりやすいです。

何でもキッチリとこなそうとするため、ダイエットには厳しくいけるメリットな部分もありますが、その分ストレスもかなり溜まっている場合もあります。そのため、マイペースでダイエットをすることを意識していくのも、A型向けのダイエット方法の特徴でもあるようです。

おやつもA型向けのダイエット食材を活用

おやつもA型向けのダイエット食材を活用することで、カロリーオーバーにならないダイエットを実行出来ると言われています。

A型向けのダイエット食材にあった、大豆製品やフルーツは、どうしても間食がしたい時に、パイナップルを食べたり、きなこをヨーグルトにかけて食べるというのも、ヘルシーなおやつとなるのでおすすめです。

パイナップルは、自分でカットするのは結構面倒という男性も多いです。そういう方は、スーパーに既にカットしてあるパイナップルを販売している時があるので、是非チェックしてみてください。

外食でもダイエットはできる?糖質にも気を使ったおすすめメニューは? | MensModern[メンズモダン]

A型向きのダイエットで3日坊主も卒業

A型向きのダイエットは、真面目な性格なA型の良い面を活用し、繊細な部分も考えつつダイエットメニューを立てていくといいようです。

毎日の食事に使用されている食材に関しても、意識的に選ぶことも大事です。是非この機会に、A型の方は、A型向けのダイエット方法をご参考になさっていただければと願っております。


評価 5.0/ 5(合計4人評価)

記事へのコメント

気軽にコメントしよう!

※コメントは承認後に公開されます。

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ